放鬆有助於恢復生理平衡

放鬆有助於恢復平衡：

(1)控制血壓與電解質平衡

(2)控制能量新陳代謝與新陳代謝率

(3)調節體溫

(4)控制生殖與睡眠週期

(5)透過自體活動整合，調節壓力反應（與放鬆反應）