預防老化與避免粒腺體損傷的方法：
- 粒腺體酵素的問題導致製造能量的減少，反而產生更多的自由基與氧化壓尹
- 提供輔助劑，可以讓酵素發揮更大的作用，包括維他命與礦物質，以及條件式必要營養素（在特定條件下必要的營養素，如：獨特的基因需求，極度的年齡、壓力與生病情況），像Vit B3、B2、Mg、D-核糖、CoQ10、NAC（乙醯基半胱氨酸）、肉鹼、W3 fatty acid與NADH
- 正確的營養素有助於引發身體本身的抗氧化防護。如：Zn、Cu與Mn都是促進人體本身最有力的抗氧化酵素－SOD（超氧化物歧化酶）的運作所必須的，而硒是促進穀光甘肽過氧化酶功能所不可或缺的，這有助於穀光甘肽發揮抗氧化劑與排毒劑的功能
- 運用綜合的抗氧化劑吸附自由基，並防止粒腺體製造過多的氧化物
- 使用磷脂以及DHA與EPA等W3 fatty acid修復與重建粒腺體外膜