Wen Chieh Hsieh
  • 疾病常是因為身體內外環境的不正常所引起

基礎的網絡抗氧化物雞尾酒法

  • 維生素C和硫辛酸在身體消耗得很快，所以幾個小時就要補充一次
  • 葉酸可以對抗心臟疾病、癌症及先天性缺陷，還可以維持高半胱氨酸的濃度正常
  • 葉酸及網絡抗氧化物的組合，可以提供身體有力的保護，來對抗以上及其他的常見健康問題
  • 除非醫師建議，否則不要服用成分裡含鐵的綜合維他命，因為高濃度的鐵會提高心臟病的危險

※選擇品質最好的維生素E

  • 天然的生育酚及生育三烯酚（α、β、δ、γ）
  • 天然代碼＝d，合成代碼＝dl
  • 天然的維生素E是純植物萃取物的分子形式，和天然存在的型態一樣，容易被人體吸收
  • 合成的維生素E在正常的劑量下對人體不會有傷害，事實上，還有益處，不過，吸收率只有一半，效果也有限

※硫辛酸

  • 硫辛酸的英文名：
  1. thiotic acidalpha lipoic acid
  2. 1,2 dithiolane-3-pentanoic acid
  3. lipoic acid
  • 它是維生素B群生物素的分子近親。它們的形狀相近，而且兩者都可以改善人類和動物胰島素阻抗的情形
  • 硫辛酸會和生物素競爭，長久下來，會干擾體內生物素的活動

※選擇品質最好的維生素C

  • 鐵質負擔過重是引起心臟病的主要風險之一
  • 生素C以兩種型能販賣：
  1. 抗壞血酸維生素C──酸性，傷胃
  2. 維生素C酯──中性，優

特殊族群的需求

※癮君子及抽二手菸的人

  1. 100mg硫辛酸
  2. 100mg生育三烯酚
  3. 50mg Q10
  4. 25mg碧蘿芷
  • 抽煙者不要服用β-胡蘿蔔素或是類胡蘿蔔素，因為此類化合物可能會看香煙產生負面的交互作用。他們應該多吃蔬菜水果

※糖尿病

  1. 100mg硫辛酸
  2. 1000mg ω3 fatty acid
  3. 50mg的鉻

 

※運動員

  1. 20mg的肉毒鹼（L-carnitine）

※更年期的婦女

  1. 1200mg的鈣
  2. 100mg的生育三烯酚

※癌症高危險群

  1. 100mg硫辛酸
  2. 100mg生育三烯酚
  3. 50mg Q10
  4. 20mg的碧蘿芷

※心血管疾病的高危險群

  1. 100mg的硫辛酸
  2. 100mg的生育三烯酚
  3. 50mg的Q10
  4. 20mg的碧蘿芷

※挑食的人

  1. 複合型類黃酮素
  2. 十字花科加強錠
  3. 混合性類胡蘿蔔複合素
  • 抽煙者應避免吃類胡蘿蔔素補充品；複合性類黃酮素及十字花科加強錠對癮君子就沒關係