缺乏維生素B2可從鏡中自己檢視 肝是含量最豐富的來源，其次是酵母粉 缺乏維生素B… Read More
菸鹼素可改變憂鬱的性格
菸鹼素可使人樂觀 又稱菸鹼醯胺、菸鹼酸及維生素B3 致命的癩皮病，也是缺乏菸… Read More
維生素B功效多
維生素B12的功用 維生素B12只存在動物性食物內 長期缺乏維生素B12時，會… Read More
紓解壓力的維生素B群
維生素B群不可或缺 有12種以上的維生素B被合稱為維生素B群，其中3種有紓解壓力… Read More
精製食物使維生素B大量流失
現代人多數缺乏維生素B 維生素B有15種以上 以前唯一的糖是含有豐富維生素B的糖… Read More
容易缺乏的維生素A
維生素A對視力的影響 維生素A是維持細胞在正常機能的化學要素，通常無法由身體自行… Read More
加糖的食品氾濫成災
糖的來源和種類 果糖、蔗糖、葡萄糖、乳糖、半乳糖、甘露糖 葡萄糖及果糖不需經過轉… Read More
不可忽略的脂肪
脂肪和維生素同樣地重要 脂肪 提供熱量 構成細胞的要素：神經、腦、腎上腺皮質素及… Read More
胺基酸
胺基酸與健康 蛋白質攝取不足，就會加速老化 蛋白質是由胺基酸所構成，含有其他食物… Read More
蛋白質──構成細胞的主要成分
蛋白質對健康的影響 蛋白質充足時，才能維持細胞正常的功能與新陳代謝 毛髮與指甲：… Read More