維生素C的三個重要面向

維生素C在增加劑量上有不同效益：

1. 每日服用65mg的維生素C，可以預防壞血病
2. 每日服用1,000-20,000mg的維生素C，可以增加預防急性壞血病的功能
3. 每日服用30,000-200,000mg的維生素C劑量的還原當量，可以達到身體的飽和量