※氟 防止蛀牙和強健骨骼 氟最佳攝取方式 最主要由外用潔牙，護牙產品中獲得氟，是… Read More
鈉概說
※鈉 控制肌肉和體液的協調 鈉最佳攝取方式 主要來源是食鹽 因飲食習慣改變，要注… Read More
鉀概說
※鉀 穩定體液和血壓的重要電解質 鉀最佳攝取方式 低鈉鹽以鉀取代鈉，因此一般飲食… Read More
氯概說
※氯 平衡體內酸鹼值和構成胃液 氯最佳攝取方式 人體的氯，主要來源是食鹽，其次才… Read More
鎂概說
※鎂 強健骨骼、抗憂鬱的必備元素 鎂最佳攝取方式 鎂大多存在天然食物中，食物在加… Read More
鈣概說
※鈣 骨骼和牙齒健康的固本營養素 鈣最佳攝取方式 西式料理常用乳酪入菜，既能增添… Read More
維生素K概說
※維生素K 促進血液凝固、預防內出血 維生素K最佳攝取方式 綠色與深色的蔬果，都… Read More
維生素E概說
※維生素E 抗氧化、防衰老的營養素 維生素E最佳攝取方式 許多植物油和堅果類、維… Read More
維生素D概說
※維生素D 促進骨骼、牙齒發育 維生素D最佳攝取方式 多食用富含維生素D的食物，… Read More
維生素C概說
※維生素C 有助美白、抗老、防癌 維生素C最佳攝取方式 菠菜、花椰菜等富含維生素… Read More