※肌醇 幫助脂肪代謝，預防濕疹 肌醇最佳攝取方式 以糙米、發芽米代替精緻白米，可… Read More
膽素概說
※膽素 維護肝臟機能、腦部記憶力 膽素最佳攝取方式 食物中大部分的膽素是以卵磷脂… Read More
生物素概說
※生物素 維護頭髮、皮膚健康的救星 又稱維生素H、維生素B7、輔酶R 生物素最佳… Read More
葉酸概說
※葉酸 有助胎兒成長、兒童發育 葉酸最佳攝取方式 怕光怕熱，烹調加熱或是長時間烹… Read More
維生素B12概說
※維生素B12 促進紅血球的形成和再生 維生素B12最佳攝取方式 主要來自動物性… Read More
維生素B6概說
※維生素B6 調理油脂，改善經期不適 維生素B6最佳攝取方式 屬水溶性維生素，易… Read More
維生素B5（泛酸）概說
※維生素B5（泛酸） 維護頭髮，皮膚和血液健康 維生素B5取佳攝取方式 廣泛存在… Read More
維生素B3（菸鹼酸）概說
※維生素B3（菸鹼酸） 代謝熱量、穩定情緒的營養素 維生素B3最佳攝取方式 屬於… Read More
維生素B2概說
※維生素B2 髮、膚、指甲不可或缺的美容維生素 維生素B2最佳攝取方式 它耐熱，… Read More
維生素B1概說
※維生素B1 提振精神、改善焦慮、並預防便秘 維生素B1最佳攝取方式 維生素B1… Read More