經期/經前症候群（MENOPAUSE/PERIMENOPAUSE）的細胞分子矯正建議

經期/經前症候群（MENOPAUSE/PERIMENOPAUSE）如何處理：

• 飲食調整

1. 高纖飲食
2. 減脂飲食
3. 減糖飲食

• 每日營養補充

1. 綜合維生素與礦物質
2. 鈣鎂
3. Omega-3必需脂肪酸
4. 當歸與黑升麻混合製劑