文章摘要
- 飲食在預防癌症和癌症生長和癌症轉移的促成因素中起主要作用。
- 研究人員認為，今天與癌症相關的死亡人數為30％可以單獨飲食。
- 植物性食品中的植物化學物質含有一些最著名的化學保護（防癌）性質。
- 以下8種營養成分是您日常飲食中可以使用的一些最佳飲食：
- 熊果酸
- 維生素D
- 薑黃素
- EGCG
- 番茄
- 槲皮素
- 芹菜素
- 木犀草素
飲食在預防癌症和癌症生長和癌症轉移的促成因素中起主要作用。事實上，在美國一項研究中診斷出的75％-85％的癌症表明，不健康的生活方式因素是這些診斷的主要原因，可能由於飲食改變而改善。研究人員認為，今天與癌症相關的死亡人數為30％可以單獨飲食。
證據將植物性食品與一些最著名的化學保護（防癌）性質聯繫起來。它們含有的植物化學物質乾擾細胞交流，引發炎症並刺激人體內癌症的進展。
8營養素幫助阻止癌症轉移
以下8種營養成分是您日常飲食中最佳飲食的一種，可以抑制癌症的傳播。含有這些營養物質的食物將有助於遏制癌症的發展，大大降低癌症發展的風險，甚至可能扭轉已經擴散的癌症的進展。
＃1。熊果酸：
熊果酸是植物油和植物營養素。它在草本中發現，如聖羅勒和牛至，蘋果上的皮膚和越橘。
癌細胞的關鍵特徵之一是其能夠阻止細胞進行細胞凋亡的正常機制。這種程序性細胞死亡也稱為細胞自殺，可防止細胞中的異常增殖，但在癌細胞中被關閉。抑制細胞凋亡有助於癌症轉移和促進腫瘤生長的活性。
膳食熊果酸的增加與治療與胰腺，子宮頸，肺，結腸，皮膚和乳腺有關的癌症有關。熊果酸已顯示通過破壞癌細胞依賴的生存機制來破壞癌症活動。例如，熊果酸會導致凋亡，從而抑制損傷的DNA的複制和癌症轉移。
＃2。維生素D：
維生素D對於生產稱為GcMAF的抗癌蛋白質至關重要。GcMAF抑制癌症轉移，甚至具有逆轉癌症對身體的破壞性作用的能力。接受健康劑量的維生素D每天支持GcMAF合成，從而關閉促癌轉移的癌症受體和酶。
與癌症活動降低相關的另一種蛋白質是DBP-maf（維生素D結合蛋白 – 巨噬細胞激活因子）。DBP-maf通過抑制癌細胞遷移和腫瘤生長所需的血管生長（血管發生）直接刺激免疫應答。DBP-maf需要維生素D才能通過血液運輸。
維生素D攝入顯示有效地抑制腫瘤的生長和發展，包括其與前列腺癌，結腸直腸癌，乳腺癌和黑素瘤相關的轉移。通過將皮膚暴露在陽光下而不增加防曬霜來增加維生素D的含量。在您的飲食中添加富含維生素D的食物，包括野生捕獲的三文魚，有機和牧草蛋，蘑菇，以及來自草飼牛的發酵（非巴氏消毒）乳製品或全脂牛奶。
＃3。薑黃素：
薑黃素是賦予薑黃色黃色的化合物。它是一種強大的抗氧化劑，可以預防和治療與慢性炎症相關的疾病，如癌症。薑黃素傳統上被用作中國和印度醫藥用於各種健康疾病的草藥。
通過調節凋亡和抑制癌細胞生長，薑黃素被包括在許多醫療產品中作為支持健康免疫系統的治療劑。在研究中顯示出薑黃素作為有效的自由基清除劑。它也阻止TNF（腫瘤壞死因子）的產生，其增加促炎信號並刺激腫瘤生長。
薑黃素在臨床研究中得到證實，以抑制癌細胞的增殖和與各種癌症相關的轉移。這些包括乳腺，子宮，卵巢，腎，膀胱，腎，腦，白血病，結腸直腸，肝，胰腺，肺和非霍奇金淋巴瘤。
通過將香料薑黃加入到醃料，湯，辣椒和燉菜，草藥茶或所謂的“金牛奶”（黃色香料薑黃與椰奶和/或椰子油的組合）中，加入薑黃素。
＃4。EGCG：
近三十年來，EGCG（表沒食子兒茶素-3-沒食子酸酯）的癌症預防作用得到了密切的研究。EGCG是一種以綠茶濃縮而聞名的多酚類化合物。它是改善古代中醫藥健康和康復的主要營養成分之一。據信，EGCG的消耗抑制與前列腺，膀胱，腸，肝，胰腺，肺和口腔等體內幾種組織相關的腫瘤生長。
儘管許多這種營養物質影響抑制癌症轉移的生物學途徑仍然是未知的，但是近來已經發現，EGCG結合蛋白受體67LR，負責癌症活動。通過將自身附著於這種致癌蛋白質，EGCG通過阻止導致癌細胞遷移的血管生成來抑制轉移。EGCG還誘導凋亡支持癌細胞的破壞。
綠茶中高EGCG含量表現出各種促進全身健康的方法。研究表明，日常綠茶消費可以改善腸道微生物群落，對於優化免疫系統的健康至關重要。將健康的整個食物和植物性飲食與每天至少一杯綠茶相結合可以支持您抗擊慢性疾病，防止癌症在您身上的傳播。
＃5。磺酰吡喃
防止自由基形成和腫瘤生長的最好的化學保護營養素之一是蘿蔔硫素。這種營養物質通過增強身體的天然解毒途徑來消除毒素並支持免疫反應來減少炎症並防止癌症生長。
通過抑制癌細胞的活化，可以顯示磺吡煙與癌症的傳播相抵觸。磺吡喃抑制與脾，結腸，前列腺，胃和乳腺相關的癌症轉移。
西蘭花芽菜是最好的食物之一，以抑制癌症在你的身體傳播。其他優良的食物選擇是十字花科蔬菜，如花椰菜，西蘭花，布魯塞爾芽菜和羽衣甘藍。這些食物也具有化學保護營養物質穀胱甘肽，氨基酸，葉綠素和各種其他維生素和營養物質，以改善健康。
＃6。槲皮素：
槲皮素是一種超級抗氧化劑，可刺激身體的天然解毒途徑，並具有天然的抗癌特性。在個體飲食中高攝入量的槲皮素抑制癌細胞增殖，減少氧化損傷，並抑制與稱為P53的腫瘤生長相關的突變基因的活性。
這種膳食類黃酮在治療乳腺癌，白血病，肺癌，神經母細胞瘤和結腸癌中顯示出有希望的證據。
槲皮素高的食物包括洋蔥，雀躍，黑莓，覆盆子，黑綠茶，黑櫻桃，可可粉，羽衣甘藍，蘋果和草藥，如聖人和荷蘭芹。
＃7。芹菜素：
該類黃酮通過抑制癌細胞侵入新組織和腫瘤生長而呈現出化學預防性。芹菜素降低自由基活性，有助於從體內消除毒素。它廣泛用於維持胃，腎，肝，血的健康。
對癌細胞遷移的保護是芹菜素對預防癌症轉移的最佳作用之一。研究人員甚至發現含有芹菜素提取物的局部治療有效抑制皮膚腫瘤的生長並減少與紫外線暴露於皮膚相關的損傷跡象。
芹菜素存在於許多水果和蔬菜中，如葡萄柚，洋蔥和橙子。還有來自植物的飲料，包括洋甘菊茶。歐芹是您可以輕鬆添加到您的飲食中芹菜素的最佳膳食來源之一。請考慮將荷蘭芹榨汁，加入沙拉，調味您最喜愛的菜餚。
＃8。木犀草素
植物性膳食中存在的另一種抗癌類黃酮是木犀草素。木犀草素被發現在青椒，洋甘菊茶和芹菜中。其抗氧化作用被證明可以保護肺，肝臟和心臟組織免受炎症，並表現出抵抗癌性活動的退行性作用的保護作用。
儘管在過去的半個世紀中，木犀草素對身體的化學保護作用進行了廣泛的調查，但並不是所有的生物健康益處都是已知的。然而，科學家們確定，這些柑橘類黃酮，木犀草素和芹菜素通常在食物中的濃度較低，但與普通膳食化合物相比，在預防轉移方面表現出更大的效果。
木犀草素通過抑制前癌酶抑制癌細胞的活化，阻止致癌物質在新組織中的積累並支持消除毒素。因此，木犀草素是一種有效的膳食抗氧化劑，對人體產生抗增殖和抗轉移作用。
概要
避免加工食品，糖和常規的肉類和乳製品，破壞您的身體的自然免疫防禦對您的健康至關重要。通過餵養你的身體上面列出的8種營養物質來刺激癌細胞凋亡，預防血管發生，從而抑制腫瘤形成和癌轉移到身體其他部位，從而使癌症餓死。
