防曬成分可以增加您的癌症風險嗎？

來自陽光的紫外線輻射自然地為身體提供必要的壓力。當皮膚從紫外線接收到這種刺激時，刺激皮膚上稱為7-脫氫膽固醇的分子將其轉化為體內維生素D3的活性形式。維生素D3（膽鈣化醇）的產生依賴於UVB輻射，UVB輻射只能穿透被稱為表皮的皮膚的外層。

癌症風險和維生素D

今天，維生素D缺乏症是一場令人震驚的疫情，影響了世界90％的人口。維生素D專家Michael Holick說：“我們估計維生素D是世界上最常見的醫療狀況。”顯然，很明顯，大多數個體沒有接受健康的陽光照射。維生素D的缺乏與幾乎所有類型的癌症（例如皮膚癌以及自身免疫性和心血管疾病）的風險升高相關。

黑色素瘤是一種致命的皮膚癌形式，與過度的陽光照射有關。另一方面，科學研究表明，在防曬霜上起泡的人增加發生黑素瘤的風險增加。此外，與接受較少實驗的人相比，接受更多日光照射的黑素瘤患者死亡率較低。陽光暴晒日增的患者較不易發生侵襲性腫瘤。

防曬成分是一種有毒的湯

對於過度的陽光照射及其健康危害的擔憂，許多人在這些有毒的乳液上散落，沒有任何其他的想法或疑問。美國食品和藥物管理局在2007年承認，他們“不了解數據顯示，防曬霜只能幫助預防皮膚癌”。國際癌症研究機構建議，尋找陰涼處，使用合適的衣物，如帽子，應該是紫外線的首要障礙輻射照射。該機構還補充說：“防曬霜應該不會成為預防皮膚癌的第一選擇，而不應被用作對防曬的總代理。”

視黃酯棕櫚酸酯用於配方以促進皮膚健康，旨在用作抗氧化劑。已經顯示維生素A刺激增生（皮膚過度增長），而陽光下的視網膜棕櫚酸酯會形成損傷DNA的自由基。

在防曬霜中發現的其他有害成分

在防曬霜中發現的許多其他成分被吸收到皮膚中並進入血液循環。防曬劑通常含有這些有害物質的混合物：

• Octinoxate
• PABA酯
• 水楊酸辛酯
• 胡莫柳
• 薄荷醇鄰氨基苯甲酸酯
• 甲基氯異噻唑啉酮（MCI）
• 阿伏苯宗
• 水楊酸
• 三油酸甘油酯
• 肉桂
• 苯甲酮（二氧苯酮，氧苯酮）

這些成分與過敏有關，促進生殖發育異常，引起行為改變，破壞荷爾蒙途徑。

雌激素工業毒素

所有這些化合物對我們的皮膚和身體的其餘部分是極其有毒的。這些毒素產生大量的促進氧化應激的自由基。氧化應激是引起遺傳突變的強大致癌物。這些化合物模仿體內雌激素的作用，導致激素變化和癌細胞發育的增加。

熱帶油如桉樹，椰子，霍霍巴和牛油樹脂是天然防曬保護劑。當適當應用時，氧化鋅是另一種自然而強大的物質，可防止太陽暴晒造成的破壞性後果。

化學品在防曬霜危害皮膚

在加利福尼亞大學，聖地亞哥Skaggs藥學院進行的一項研究發現皮膚含有各種微生物。這些皮膚微生物天然地是為了增強皮膚的健康。然而，研究表明，我們對環境危害的暴露，例如我們的個人護理產品中的化學物質相互作用並對這些有用的微生物產生不利影

每平方厘米皮膚估計有十億個細菌定居。25％的這種微生物群體在毛囊和汗腺的皮膚表面下面蓬勃發展。這種複雜的微生物環境對於體內平衡是至關重要的。改變這種微生物群可以直接有助於疾病，並將我們身體的自然傳感器改變為感染，疼痛和壓力。

這些防曬霜中的許多成分是紫外線過濾器，其被設計為過濾紫外線輻射穿透皮膚。相反，這些化合物在短時間內穿透皮膚的表皮層，留下零太陽保護劑。用這些有毒的乳液滋潤皮膚會改變皮膚的pH值，從而對促進皮膚健康的細菌菌落產生不利影響。

防止陽光照射

如果您計劃在陽光下度過大量時間，建議您戴上帽子和防護衣物品以防止過度暴露。陽光照射前後應用蘆薈或椰子油滋養皮膚，有助於緩解太陽光線的疼痛。蘆薈和椰子油都是增強皮膚微生物群落的優良癒合劑。

當您計劃在外面度過時計劃。如果您正在海灘或游泳池度過時間，如果設施沒有提供，請帶上自己的傘。彈出海灘帳篷也很容易組裝和輕便攜帶，以提供從直接的熱和太陽的光線逃脫。

保護身體免受太陽暴晒的危險的另一種自然方式是保護您的皮膚免受內部侵害。消耗健康的飲食豐富的食物與強大的抗氧化劑提高您的皮膚的癒合能力。請考慮用蒸胡蘿蔔，新鮮壓榨果汁以及螺旋藻等食品以及含有天然防曬霜的各種海藻來補充暑假。包裝健康的零食去滋養你的身體，並提高皮膚的維生素C水平，如橙子，胡椒，西紅柿和草莓。

自製防曬霜配方

即使含有礦物質的非化學防曬劑也可能與化學品混合，標記為“低過敏性”的產品含有有害成分。相反，準備您自己的天然防曬乳液由含有天然SPF的提取物製成。

成分：
•半杯杏仁油
•¼杯椰子油
•¼杯維生素E
•¼杯蜂蠟或牛油果
•如果需要，5-10滴您最喜歡的（非柑橘）精油香精

方法：
1.將成分合併成一個鍋，放在低溫下。
2.攪拌成分直到組合好並分配到小的泥炭罐中儲存。
3.儲存在陰涼乾燥處，直至準備使用。

健康陽光曝曬的建議

太陽暴露應理想地產生10,000 – 20,000 IU的維生素D3。生產的範圍取決於暴露的身體部位的表面積，個體的皮膚顏色以及太陽的強度或角度。

以下是不同皮膚類型接受建議的10,000 – 20,000 IU的建議暴露時間。該建議假定不少於60％的身體暴露在陽光下。每周至少3次有意義的日光浴，以優化維生素D3水平。

輕皮膚=每天15-20分鐘
中等皮膚= 25-30分鐘/
天黑皮膚=每天40-45分鐘

使用蘆薈，椰子油，綠茶提取物或這些植物提取物的組合，為您的身體提供天然抗氧化劑，以防止有害的陽光照射。如果您無法接受理想的陽光照射，則每25磅體重每天補充含有1,000 IU維生素D3。

Sources and References