最近的一項研究表明,Omega-3/6補充可能有助於提高閱讀技能, 例如在健康的學校兒童的閱讀技能. 在3個月的補充之後, 有輕微的關注問題的兒童有更大的利益!
以前的研究顯示必需脂肪酸（ω-3/6）對注意力和閱讀困難兒童的積極影響。新研究顯示，這些脂肪可以提高主流學童的閱讀能力。
歐米加-3的食物包括魚，植物油，堅果，亞麻籽和葉菜類。飲食中大多數的ω-6脂肪酸都是從植物油中獲得的。現代飲食在ω-3脂肪酸中特別低，這對於神經細胞之間的信號傳導和腦中的信號系統的調節是重要的。
研究組包括來自瑞典西部的154名小學三年級（9至10歲）的小學生。然後，研究人員使用基於計算機的測試（稱為Logos測試）來測量他們的閱讀能力。它測量閱讀速度，閱讀廢話和閱讀詞彙的能力。
孩子們隨機分配了ω-3 / omega-6或他們服用3個月的棕櫚油安慰劑（每天3粒）的補品。這項研究是雙盲的，所以研究人員或家長都不知道孩子們正在服用哪種治療方法。3個月後，所有的孩子都接受了真正的ω-3/6膠囊的研究。
研究人員發現，與安慰劑相比，3個月以上兒童閱讀能力顯著提高。雖然沒有被診斷患有ADD / ADHD的兒童被納入研究中，但是在接受真正的補充劑後，具有輕度注意問題的兒童在某些測試中獲得了更大的改善，例如閱讀速度更快。
Source:
Johnson M, Fransson G, Östlund S, Areskoug B, Gillberg C. Omega 3/6 fatty acids for reading in children: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial in 9-year-old mainstream schoolchildren in Sweden. J Child Psychol Psychiatry. 2017;58(1):83-93.