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（自然新聞） 將您的甲狀腺視為汽車引擎。位於亞當蘋果附近的這個微小的蝴蝶形腺體產生細胞在最佳水平上進行的激素。甲狀腺影響所有系統，但對心臟，腦，腎臟和肝臟的功能起著至關重要的作用。外部因素如疾病或損傷可導致甲狀腺不產生足夠的激素（甲狀腺功能減退）或過度產生激素（甲狀腺機能亢進）。任何一種情況都是疲憊的，可以讓一個人更容易受到各種其他疾病的傷害。大多數人轉而使用處方藥來治療甲狀腺問題，但有自然選擇要考慮。例如，草藥是減輕這些症狀的一種神奇而便宜的方法。以下列出了14種強烈推薦的藥物以支持甲狀腺功能。
- 西伯利亞人參（甲狀腺功能減退） – 這也被稱為eleuthero。西伯利亞人參具有非常強大的興奮劑特性，使腺體能夠發揮功能。普遍推薦的人參攝入量約為每天200毫克，分兩劑，一份早餐前和另一份在午飯前。
- Bacopa（用於甲狀腺功能減退） – 有證據表明這種草藥可以緩解甲狀腺功能減退症狀。一項研究甚至得出結論，常規攝入的bacopa可以將甲狀腺功能減退症狀減少多達41％。服用這種藥物的最理想的原因是它通常不會引起任何負面的副作用。
- Ashwagandha（用於甲狀腺功能減退） – 這種草藥是所有熟悉阿育吠陀藥物的人所愛戴的。Ashwagandha的特點是其強大的抗氧化性質被認為直接影響甲狀腺。草藥已被研究以改善甲狀腺功能，甚至幫助身體打擊自由基。
- 松果菊（用於甲狀腺功能亢進） – 這種草藥在整體免疫系統功能中更為人所知。然而，紫錐花也可以幫助甲狀腺機能亢進。草本植物根被用作各種自身免疫病症的治療方法。
- Bugleweed（用於甲狀腺功能亢進） – Bugleweed是具有較溫和形式的甲狀腺功能亢進者的良好選擇。一項研究發現，根據Juicy for Health網站報導，蟲草補充劑比治療藥物甲巰咪唑更好地改善了甲狀腺功能。
- 檸檬油（甲狀腺功能亢進） – 這種草藥正常化甲狀腺活動，使其成為甲狀腺功能亢進者的理想選擇。檸檬香膏也能增強整體免疫力，同時促進自然解毒。
- Bladderwack（為支持） – 這個名字聽起來很有趣，但是第一部分已經給出了它的用法。藻類是碘的極好來源，這是甲狀腺所需的“燃料”。Bladderwack也被證明可以減少通常與甲狀腺問題有關的甲狀腺腫的大小。健康專家建議以膀胱炎作為預防措施，而不是作為治療方法。已知藻類可刺激甲狀腺激素的產生。
- 黑胡桃（用於支持） – 除了海鮮，黑胡桃是碘的重要來源。記住，碘對於正確的甲狀腺功能是必需的。碘缺乏與多種疾病有關，包括抑鬱症，慢性疲勞和甲狀腺腫。
- 姜（用於支持） – 新鮮的有機姜裝載有必要的營養物質，如鋅，鉀和鎂，保持甲狀腺健康。姜中的化合物還能減輕體內炎症。消費薑的最佳方法是通過茶。
- 刺蕁麻（用於支持） – 草藥可以幫助逆轉碘缺乏症。刺激蕁麻可以用於任何一種情況，因為它能夠平衡激素生產。為了獲得最佳效果，每天喝約2-3杯。
- 月見草油（用於支持） – 雖然不是藥草，但油是支持甲狀腺功能的好補充。月見草花充滿氨基酸，可減少身體炎症，並可防止其他病症如脫髮，皮膚乾燥和月經過多。
- 亞麻籽（用於支持） – 亞麻籽是有助於改善心血管和甲狀腺健康的ω-3脂肪酸的極好來源。一些研究記錄了亞麻籽攝入與健康甲狀腺功能之間的聯繫。推薦的攝入量是每天一湯匙地面亞麻籽或一茶匙亞麻籽油。
- 甘草（為支持） – 雖然很多人不喜歡味道，甘草有助於提高身體的能量水平，並支持甲狀腺功能的一般功能。還研究了甘草中發現的特定酸對甲狀腺癌和其他內分泌相關問題的發展有效。
- 碘（用於支持） – 甲狀腺需要碘才能正常運作。這種營養物質可以通過各種手段獲得，但接受碘的最佳途徑是通過食物。吃富含碘的食物，如雞蛋，魚，海帶，海帶和土豆。
請記住，對於任何一種情況，都不會有任何藥丸，但適當的補充劑以及正確的飲食和運動可確保您的甲狀腺功能最佳。
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