文章摘要
- 您可能會聽到有關生酮飲食也被稱為低碳水化合物（LCHF），並懷疑這種飲食是否有益於癌症患者。
- 酮症狀有助於癒合，再生和修復細胞，減緩退行性疾病，延長壽命。
- 大多數人已經成為糖份燃燒器，而不是脂肪燃燒器，因為它們總是使用碳水化合物代謝能量。使用生酮飲食，身體適應使用葡萄糖燃料，使用酮體。癌細胞討厭酮體。
- 致生物飲食包括從飲食中去除大多數碳水化合物，特別是糖或任何轉化成糖的物質。碳水化合物被很多的健康脂肪和中等量的健康高品質蛋白質所替代。
- 雖然生酮飲食對許多癌症患者有益，但對於所有類型的癌症來說，這不是一個很好的選擇。因此，重要的是與理解酮症飲食和您特定健康狀況的醫生合作。
從社交媒體到YouTube，減肥逆轉癌症…似乎每個人都在談論生酮飲食（也被稱為低碳水化合物高脂肪或LCHF）。
但什麼是生酮飲食？生酮飲食的好處是什麼？致癌飲食對癌症患者有什麼作用？還是只是炒作？
癌症的致生物飲食（或減肥或健康原因）涉及保持酮症的禁食狀態。酮酮（身體在酮症中產生的酮）不僅是細胞的燃料，它們也是信號分子。他們向身體發出一些驚人的事情。
生酮飲食對癌症的益處
以下只是生酮飲食對癌症的一些健康益處：
1.它有助於身體開始表達新的恢復/恢復基因
2.它可以減輕炎症（幾乎所有疾病的根本原因）
3.它刺激免疫系統
4.它可以阻止或減緩退行性疾病
癌症和其他疾病的上升率
你可能會懷疑，與過去相比，為什麼現在似乎有這麼多的疾病，癌症和疾病？
人體一直經歷了禁食的時代，形成了酮症狀態。這種酮症狀態有助於癒合，再生和修復細胞，減緩退行性疾病，延長壽命。
然而，今天，大多數人已經遠離食用大量健康的脂肪，中等蛋白質和最少的碳水化合物。相反，他們消耗主要由碳水化合物（糖），大量蛋白質（可能會變成糖）的飲食，並且吃低至無健康的脂肪！
我們已經成為糖份燃燒器，而不是脂肪燃燒器，並且始終使用碳水化合物代謝進行能量消耗。這個飲食問題是你看到許多退行性疾病，癌症，心髒病，糖尿病，中風，阿爾茨海默氏症等的主要原因之一。可怕的事情是統計數據越來越嚴重，沒有立即放慢！
什麼是致生酮飲食？
生酮飲食包括從飲食中去除大多數碳水化合物，特別是糖或任何轉化成糖的物質。這些碳水化合物被很多的健康脂肪和中等量的健康高質量蛋白質所取代。
生酮飲食巨觀（大量營養素分解）
我推薦的比例是約75％的健康脂肪，23％的蛋白質和2％的碳水化合物。（太多的蛋白質也可以轉變成身體的糖。）
健康細胞具有適應使用葡萄糖燃料使用酮體的能力，因為它們的線粒體不被損壞。癌細胞已損傷線粒體。因此，癌細胞不能使用酮類燃料，只能使用糖作為燃料來源，或任何轉向糖。
什麼是酮體？
酮體是三種不同的水溶性生物化學物質，當脂肪酸被肝分解以用於能量時，它們作為副產物產生。
順便說一下，癌細胞恨酮！
您可能知道，癌細胞以葡萄糖（糖）為主要能源。沒有它，它們變得越來越弱，越來越敏感。所有碳水化合物在幾秒鐘內變成你身體內的葡萄糖（糖）。癌細胞不能使用酮作為其能源，所以如果沒有提供恆定的葡萄糖源，它們將難以存活。
如何開始生酮飲食
要啟動生酮飲食，您將需要購買葡萄糖和酮米。用手指的小針刺就可以知道你的血液酮水平。
- 首先做一個水，只有三天的快速。（這將幫助您更快地進入酮症）
- 一旦你開始飲食，考慮間歇性禁食。（這會使你長久的酮症）。然後一旦在酮症持續，你可以停止間歇性禁食，如果你選擇
- 監測您的血糖 – 嘗試維持70 mg / dl（3.9 mmol / L）的水平
- 監測血液酮 – 盡量達到3.6
- 每天參加高強度運動，特別是在您當天最大的餐後
您的生酮飲食額外補充
您可能希望考慮每天添加以下生酮補充劑：
MCT（中鏈甘油三酸酯）油 – 使用MCT油可以讓您在保持酮症的同時增加您可以吃的碳水化合物的數量。建議您在鍛煉之前拿一湯匙，早上一湯匙，每餐一湯匙。
小蘗鹼 – 協助葡萄糖代謝
ALA – 有助於促進酮症，增強胰島素敏感性
葫蘆巴 – 增強胰島素敏感性; 有助於控制血糖
癌症和酮研究
如果你想閱讀一些關於生酮飲食的好處的研究，這裡有三個可以查看：
重要提示：並非所有的 癌症患者都受益於生酮飲食。確保您與熟悉生酮飲食的合格醫生合作，看看您是否可以從致癌飲食中獲益，如果您需要改變您進入酮症的方式。例如，如果您被診斷患有結腸癌，做太多的肉可能對您非常有害。或者如果您有膽囊癌或已經取出膽囊，消耗大量健康的脂肪可能會產生更多的問題。始終與合格的醫護人員一起工作，他們可以監控您的結果。