槲皮素：發現這個未知的黃酮如何與7種主要類型的癌症作抗爭

槲皮素是一種類黃酮植物營養素，可以在水果和蔬菜中形成許多顏色範圍。¹類黃酮如槲皮素是非常重要的抗氧化劑，可以消除氧化應激，減少炎症，保護身體免受慢性病和癌症的發展。

抗氧化劑如槲皮素如何保護身體免受損害？

自由基是為電子而挨餓的原子化合物，並且將做任何從其他更穩定的原子竊取電子所需的任何物質。抗氧化劑具有額外的電子，並且能夠將這種備用電子從其外原子環提供給自由基，產生穩定的化合物。

槲皮素特別是具有非常低的反應率，並且強烈希望捐贈其備用電子來保護身體。這類似於一個和平的孩子，他自由地放棄自己的玩具，以滿足另一個孩子因為想要玩具而投擲身體的需求。由於這種行為，孩子們的教室保持冷靜，能夠避免或減少主要干擾或安靜下來的干擾已經開始。

由於其慷慨的分享能力，槲皮素不僅被表徵為抗氧化劑，而且具有提供健康益處的抗癌和抗炎特性。

16槲皮素食物：在你的飲食中獲得更多的槲皮素

槲皮素被發現在許多高品質的食物中，大多數人都可以隨時進入，包括這16種食物：^2,3

1. 接骨木（最佳來源）
2. 紅洋蔥和洋蔥
3. 驢蹄草
4. 漿果包括蔓越莓，藍莓，覆盆子和黑莓
5. 紅葡萄
6. 西紅柿（紅色越深，濃度越高）
7. 蘋果和梨（只有當你吃營養豐富的果皮）
8. 綠茶和紅茶
9. 黑櫻桃
10. 草藥如香菜，聖人和蒔蘿
11. 紅葡萄酒和蔓越莓汁
12. 未加糖的可可粉
13. 各種辣椒，包括胡椒，serrano和熱的綠色和黃色的辣椒
14. 羽衣甘藍
15. 黃鯛豆
16. 菠菜和長壽萵苣

槲皮素如何有助於化學和輻射的副作用

癌症是當今發展最快的慢性疾病之一，在傳統的癌症治療世界中，很少涉及抗氧化劑和氧化應激。大多數癌症治療如化療和放射也會損害神經系統，並具有常見的副作用，如周圍神經病，頭痛和慢性疼痛。

一些研究表明，槲皮素可以幫助減少這種神經性損傷和隨之而來的不必要的副作用。⁴槲皮素及其類黃酮配伍蘆丁協同作用，保護脊髓背角神經元，在感覺信息和疼痛感知中發揮作用。

槲皮素的健康益處包括癌症抗性

其他槲皮素的益處包括可能阻止某些癌症發展的抗癌物質。研究人員越來越意識到黃酮類化合物在治療癌症腫瘤生長中的作用。槲皮素治療可能是以下癌症治療方案中可能的治療劑：

1. 1. 1. 白血病：槲皮素已經顯示通過停止癌症能夠複製自身的細胞週期的階段來抑制白血病T細胞進行人類的進展。³
      2. 肺癌：在一項研究中，蘋果和洋蔥攝入量的結合與男性和女性的肺癌減少高達50％有關。^3,5
      3. 乳腺癌：槲皮素的抗癌性質被認為是幾種抗癌能力的結果。槲皮素可能抑制乳腺癌常見的突變型P53基因的活性，這也是腫瘤生長進展的原因。^3,6
      4. 神經母細胞瘤：發育中的神經細胞可能在兒童和嬰兒中變得癌變。槲皮素可以防止毒素在發育過程中對這些細胞產生氧化損傷，從而導致神經母細胞瘤。²
      5. 結腸癌：高劑量的槲皮素也被證明可以限制癌細胞在大腸中增殖並引起結腸癌的能力。³
      6. 卵巢癌：發現含有槲皮素和其他營養素的特定營養混合物顯著抑制卵巢腫瘤發生率和生長和肺轉移。⁸
      7. 子宮內膜癌：槲皮素和異黃酮攝入與子宮內膜癌風險降低有關。⁹

槲皮素補充劑是否適合您？

研究表明，只有30-50％的攝入食物的槲皮素能夠在30分鐘內使其通過消化道並吸收到血液中。^6,7結果，進一步的研究必須進行，以確定如何槲皮素時在身體和其代謝產物的生物學效應被分解和。

典型槲皮素用量

由於這種較低的吸收率，許多整體醫生將建議補充約400-1200毫克/日的槲皮素劑量，這取決於健康問題和當前的健康狀況。⁶將槲皮素與其他黃酮類化合物如蘆丁和抗氧化劑如維生素C，NAC和薑黃素相結合，可以產生協同效應，從而有效減輕體內總的炎症和氧化。

槲皮素補充劑化療保護

流行的神經病學家和作者羅素·布萊洛克（Dr. Russell Blaylock，MD）在他的“ 自然對策癌症患者”一書中建議，每天可以攝取3克槲皮素補充劑和抗氧化薑黃素。Blaylock博士說，這將盡量減少化療的副作用，並減少體內的氧化應激。

布萊洛克博士議定書：

1. 1. 1. 服用500毫克的薑黃素膠囊;
      2. 服用500-1000毫克槲皮素膠囊;
      3. 將兩者的內容物溶解在一湯匙特級初榨橄欖油中; 和，
      4. 每天口服3次口服這種口服。

研究顯示，從飲食和補充中攝取更多的植物營養素抗氧化劑如槲皮素有利於整體健康。槲皮素已經顯示出在防治和逆轉癌症並減少常規癌症治療的副作用的戰鬥中成功的營養。

Sources and References