陽光曝露：癌症原因或部分解決方案？

相當多的證據表明，維生素D（由太陽光線產生）是許多癌症的保護。這包括最致命的皮膚癌 – 黑色素瘤。除黑素瘤外，還有至少13種其他癌症似乎受陽光的影響。最顯著的是乳腺癌，結腸癌和卵巢癌。

陽光曝露不會導致黑色素瘤

黑素瘤佔皮膚癌病例的2％以下，可轉移到其他器官，變得非常積極。它對大多數皮膚癌死亡負責。然而，研究人員發現陽光不會引起黑色素瘤。

紀念斯隆凱特琳癌症中心（MSKCC）的外科腫瘤學家Daniel Coit博士在2012年MSKCC健康教育研討會上分享了他對黑素瘤的研究。科特博士提出了一些令人震驚的證據，並清除了關於黑素瘤的重要神話。

他驚訝於觀眾，他說大多數黑素瘤與陽光照射無關，因此防曬或避免陽光照射不能防止黑色素瘤。Coit博士解釋說黑素瘤與家族史直接相關，稱之為基因突變疾病。

2002年的英國審查也有一些有趣的發現。總體而言，結果提供防曬霜使用和預防黑色素瘤之間沒有明確的聯繫。雖然兩項研究確實表現出保護作用，但三項研究顯示陰性關聯。這意味著使用防曬霜的惡性黑色素瘤有顯著增加。

MD安德森癌症科學系教授David Mitchell博士通過一項魚類研究發現，UVA不會引起黑素瘤，對過去30年黑色素瘤發病率的上升不負責任。

陽光如何預防癌症

相反，無數研究表明，陽光照射實際上降低了皮膚和其他癌症的風險。

陽光如何降低癌症的風險？C

維生素D增加細胞分化，抑制生長信號，減少細胞增殖，降低IGF-1（胰島素樣生長因子）對癌症進展的影響，並抑制血管生成（腫瘤中新血管形成）。因此，較低的維生素D水平可能導致皮膚癌發生率的上升。事實上，許多研究表明，低維生素D狀態實際上可能有助於皮膚，乳腺，結腸，卵巢等癌症的發展。

這裡只是一些研究：

• 根據Sunshine營養與健康研究中心的流行病學家和創始人William B. Grant博士的說法，陽光照射不足可能會導致每年有超過5萬美國人死亡。在格蘭特博士的一項研究中，他發現17種類型的癌症的死亡率與日照下降的維生素D呈負相關。該研究還表明，維生素D可降低黑色素瘤的風險。他的另一項研究發現，UVB降低了美國16種癌症的風險。
• “Journal of Investigative Dermatology”發表的2003年研究表明，陽光暴露與黑素瘤風險呈負相關。那些在一生中暴露於更多陽光下的人的黑色素瘤風險降低。
• 在利茲大學進行的研究發現，維生素D水平最低的黑素瘤患者預後最差。相反， 具有高陽光照射度（因此更高的D水平）的黑素瘤患者比那些不在陽光下的患者不太可能死於疾病。
• 在一項對非霍奇金淋巴瘤患者的研究中，暴露於紫外線的患者將其發生癌症的風險降低了30-40％。
• 英國廣播公司（BBC）引用的兩項2005年研究表明，陽光有助於治療惡性黑素瘤。陽光最多的患者比避免太陽的患者不太可能死亡。

許多其他癌症專家也得出了相同的結論：太陽暴露並不是因為皮膚癌症發病率的增加而引起的，實際上是許多癌症的保護。然而，防曬霜可能是問題的一部分。

防曬霜是答案嗎？

在過去50年中，防曬霜的使用量急劇增加。根據CDC（美國疾病控制中心），至少61％的美國成年人保護自己免受太陽影響，這反映了多年來的大幅增長。早在20世紀70年代初，防曬霜的銷售額約為1800萬美元。據估計，現在已經每年增長到近4億美元。

然而，明確的研究不包括防曬霜預防癌症（包括黑素瘤）的功效。如果您考慮所提及的研究，實際上發現黑色素瘤（和其他癌症）的發生會隨著陽光照射的增加而減少，並且通過阻止維生素D生成的防曬劑增加。如果防曬霜確實防止了皮膚癌，我們將會價格迅速下滑。相反，皮膚癌的發生率一直在上升。

這意味著，為了避免太陽和大量防曬霜的褪色，這種戲劇性的認可可能為防曬產品製造了數百萬美元，但是使數百萬人患癌症的風險更大。

防曬霜如何導致癌症

除了阻止維生素D的生產，防曬霜也直接導致癌症。當人們穿高保護防曬霜時，往往會在太陽下留下太久。通過這樣做，他們暴露於過度的輻射，可能曬傷或太陽中毒。

據說太陽或日光浴床太多的紫外線（UV）輻射會損傷皮膚細胞中的DNA。太陽光線的作用通過皮膚中產生的自由基的作用而前進。如果足夠的DNA損傷隨著時間的推移而增加，它可能導致細胞開始生長失控，這可能導致皮膚癌。

為了進一步解釋，曬傷是來自紫外線輻射的一種痛苦的免疫應答，其產生稱為細胞因子的炎症化學物質。通過這個過程，損傷的細胞被去除並被健康的細胞代替。雖然這可能聽起來不錯，但細胞因子產生可以損害DNA的自由基，潛在地導致導致腫瘤起始的突變。

充足的證據支持細胞因子參與導致癌症的起始，促進，侵襲和轉移的事件。另外，它不是一個完美的系統。未被去除的損傷的皮膚細胞可能導致皮膚癌。所以“曬太陽”和常規的“變成龍蝦”有明顯的區別。

化學防曬劑的癌症風險

而且不要忽視化學防曬劑本身所增加的癌症風險。 在許多防曬劑中發現的化學物質是有毒的內分泌干擾物，損害了心臟和肝臟。

防曬霜浸入皮膚並進入血液。一個單一的應用可以持續長達兩天，並且通過皮膚吸收它繞過肝臟進行解毒。

化學防曬劑通過吸收紫外光而起作用。結果，它們形成DNA損傷的自由基。在挪威輻射防護管理局進行的一項研究中，研究表明甲氧基肉桂酸辛酯（OMC）與陽光之間的反應是自身毒性的兩倍。OMC目前在90％的防曬品牌！

透過吃太陽保護來預防癌症

合理數量的陽光照射以及健康的生活方式可以顯著降低您的癌症風險。重要的是要知道營養不足的飲食，吸煙，過量飲酒和肥胖被認為佔癌症相關死亡的至少50％，包括黑素瘤。遺傳學與防禦紫外線損傷和皮膚癌的能力密切相關。雖然我們不能改變我們出生的基因，但我們可以改變生活方式，從而對基因表達產生積極的影響。

如果您傾向於在室外花費相當長的時間，請考慮使用防護服或使用礦物防曬霜。但是，最好的防曬霜可以在廚房裡使用。

消耗抗氧化劑如維生素C和E 的飲食，並吃大量富含葉綠素的綠色蔬菜。新鮮的生蔬菜和未加工的食物為身體提供了豐富的強力抗氧化劑和營養物質，可以幫助您打擊自由基並幫助防止曬傷。

Sources and References