子宮平滑肌瘤：這種常見的腫瘤不是癌症，但女性應該仍然尋求避免

這是一種癌症狀況，在整個生命中的某個時刻，會折磨多達三分之一的女性。¹我在說子宮平滑肌瘤或肌瘤，通常被稱為子宮肌瘤或纖維瘤。這些是通常在其生育期間通常在女性子宮內發育的微小，非癌性（良性）腫瘤。

子宮肌瘤的尺寸範圍可以從幾毫米到有時甚至大約八英寸直徑（大致上是瓜的大小），儘管它們通常趨向於光譜的較小端。²

子宮肌瘤的症狀和體徵

不要與囊腫混淆，子宮平滑肌瘤是固體，平滑肌和纖維結締組織異常生長，可引起症狀，包括：

• 流血的
• 慢性疼痛
• 反复尿路感染
• 腰酸背痛
• 便秘
• 貧血

然而，令人驚訝的是擁有它們的婦女根本沒有經歷任何症狀。醫療行業聲稱不知道為什麼子宮肌瘤發展。因為這些麻煩的小群眾通常是無害的，所以許多醫學專業人士說不用擔心，除非這些或其他類似的肌瘤症狀開始發展。

肌瘤治療選擇

治療麻痺性子宮平滑肌瘤的標準醫學方法是從女性服用激素改變藥物，鼓勵他們以子宮切除術的形式進行主要的肌瘤手術。例如，MRI引導聚焦超聲手術（FUS）也有較新的，據稱是“非侵入性的”手術，其中涉及以高能量超聲技術的形式使用熱和聲來分解和破壞纖維組織。³

在某些情況下，這些積極的做法是適合的。但不幸的是，他們都沒有談到房間裡最大的大象：預防。完全避免它們應該是每個女人的首要任務。

雖然存在自然的替代藥物和手術，科學認為可能有助於保持子宮內的現有肌瘤增長更大，甚至可能甚至完全消除它們…如果可能，防止它們形成是不是更好？

什麼原因導致子宮肌瘤？

儘管醫學界的許多人聲稱，子宮平滑肌瘤確實有一個原因，即使我們不完全明白它是什麼。我們知道的一件事是，肌瘤傾向於隨著雌激素水平的升高而增長，而當雌激素水平降低時，絕經後相反地穩定甚至收縮。我們也知道，雌激素和孕激素都可以控制子宮內膜的生長，或子宮內膜的生長，為孕婦準備子宮。⁴

證據表明子宮肌瘤對孕激素和雌激素都有特殊的親和力，因為它們比周圍的正常組織含有更多的這兩種激素受體。已知雌二醇是雌激素類型的促進纖維細胞複製的雌二醇，而孕激素可預防纖維瘤細胞死亡。一起，這兩種作用機制可導致損傷性肌瘤組織的不受控制的形成。這種子宮肌瘤組織還含有高水平的酶芳香酶，其將睾酮轉化為雌激素，進一步促進更多的纖維瘤發育和擴散。^五

了解這個關鍵信息 – 主要是激素失調在引起子宮肌瘤發展中發揮直接作用 – 可以提供關於什麼干預措施有助於保持平滑肌瘤的線索。

很明顯，從這幾個細節我已經說明，一個女人的激素水平是有力的影響，以允許或預防肌瘤的增殖。一個女人的激素直接受到她吃的東西，她如何生活的影響，以及她每天在環境中暴露什麼樣的東西。

不良飲食使雌激素水平螺旋失控

如果希望減少發展肌瘤的機會，那麼垃圾食品就是女性需要考慮和排除飲食的第一件事情。這包括來自常規飼養牛的加工肉類。已知這些由於其重質含量的化學添加劑和“不良”脂肪而增加炎症標誌物。草食牛肉，牧場家禽和野生魚類是更好的替代品，因為它們含有較少的化學物質和更多的“好”脂肪，可以支持激素平衡。

常規乳製品也是如此，常規乳製品通常含有已知會改變激素水平的類固醇和其他化學品。你也想避免精製糖和穀物。兩者都可能導致體重增加和激素中斷，更不用說它們會刺激血糖水平，並且對全身免疫系統造成破壞。不要忘記酒精和咖啡因（超過每天1-2杯咖啡或紅茶），兩者都是保持激素水平檢查的主要因素。

除了吃有機農產品和草食以外，試圖引導子宮平滑肌瘤切除的女性，還要消費大量的綠葉蔬菜和十字花科蔬菜。綠葉蔬菜含有豐富的維生素K，這有助於預防凝血和控制月經出血。^6種十字花科植物如西蘭花，花椰菜和布魯塞爾芽苗同樣具有抗纖維瘤性質。這在中國的病例對照研究中得到證實，發現這些食物直接抵消了系統性子宮肌瘤的形成。⁷

我的好朋友Josh Axe博士還建議吃一些富含β-胡蘿蔔素的食物，這種維生素A是一種維生素A，可幫助身體修復和創造新的組織。這包括胡蘿蔔，甘藷和山藥，羽衣甘藍和菠菜，草食黃油和酥油，以及其他天然橙色食品，如哈密瓜和杏仁，可能有助於分解異常組織生長，如有助於肌瘤的種類形成。⁸

實際上，任何具有激素平衡性質的食物在轉向清除平滑肌瘤方面都是有益的。眾所周知，諸如聖羅勒和ashwagandha之類的適應性草藥有助於支持全身的激素平衡（平衡），同時最大限度地減輕壓力和增強免疫功能。如脂肪魚和其他食物如亞麻和亞麻中所發現的Omega-3脂肪酸同樣有助於保持激素平衡。⁹

異戊二烯毒素：要避免什麼

我們的現代世界裝載了化學物質，其中許多具有異種雌激素特性。這意味著它們可以乾擾激素的生成和轉化，導致激素失衡。化學品積極引導，包括常規噴灑在非有機產品上的農藥和除草劑化學品，以阻止動物和雜草。合成肥料，食品防腐劑，常規清潔和個人護理產品，空氣清新劑，溶劑，油漆，甚至塑料瓶和容器也是應避免的異種雌激素的常見來源。

代替這些事情，您將只想盡可能地購買有機和認證的無化學食品，以及轉用玻璃和不銹鋼食品儲存。為了保持空氣在您的家中聞起來清新乾淨，您不能錯過全天然精油。這些更安全，更坦率地說，更好的嗅覺，替代傳統的氣溶膠罐，蠟燭和插件。這些產品中的大多數都是用已知會干擾正確的激素表達的石油基“香料”化學品製成的。¹⁰

運動是平滑肌瘤的噩夢

最後但並非最不重要的是，保持積極性是尋求自然保護自身免於子宮肌瘤的婦女的關鍵因素。同行評議的研究已經確定，運動與子宮肌瘤的發生率直接相關 – 意味著女性移動越多，發展平滑肌瘤的可能性越小，以及許多相關症狀。¹¹

有一些肌瘤風險因素，婦女不一定能夠控制，當然包括家族史，年齡和種族。但是，婦女有更多的因素可以改變意識，採取行動。以您喜歡的方式定期運動身體，飲食健康，避免食物和個人護理產品中的有毒化學物質，是女性長期健康支持最重要的生活習慣之一。

如果您患有纖維瘤症狀，請諮詢您的醫生

我需要強調的是，如果您已經經歷肌纖維症狀，那麼您會看到一名醫生，這表明我的身體存在肌瘤，這一點至關重要。例如，嚴重的盆腔疼痛或陰道出血是相當強的指標，您可能需要進行適當的身體檢查和可能的手術治療才能使事情得到控制。

肌瘤診斷過程可能包括獲得超聲，CT掃描或MRI以確定肌瘤狀況的嚴重程度，以確定最合適的治療方法，您需要諮詢您的醫生，以確定最佳的治療方法您。

Sources and References