情緒創傷如何創造癌症…和4種方式來阻止它

但情緒創傷如果沒有解決，實際上會導致癌症？ 答案根據最新研究的壓力，情緒和癌症…是一個明確的是的！

情緒創傷的長期影響

據美國心理學會介紹，創傷是“情緒反應有一個非常負面的事件”。對這種事件（通常稱為“休克”）的瞬間反應，如賽車脈搏，頭暈，混亂，麻木，迷失方向和分心，是我們系統“戰鬥或飛行”反應的正常部分。

然而，當這種事件的影響如此嚴重，以至於事實之後我們長久地停留在我們身上時，會出現問題。

以下是情緒創傷可能仍在影響你或親人的跡象：

• 避免人，地方和情況，提醒創傷
• 事件發生的自發復發或痛苦的記憶
• 關於事件的持續的惡夢和閃回
• 遇到人員，場所，以及提醒事件的人的情況
• 無法記住與頭部受傷或物質無關的事件的重要方面
• 掃除消極的概括，指責自己，他人或世界（例如“我不好”，“所有人都是浮渣”，“世界是危險的地方”）
• 總體感受到恥辱，恐怖，憤怒，內疚或恐懼
• 減少參與過去感興趣的活動
• 從別人的安排
• 無法體驗積極的情緒
• 自毀行為
• 過度警惕或偏執狂
• 誇張的“驚嚇”反應
• 無力集中
• 睡眠問題
• 焦慮
• 情緒麻木
• 總體柔和或煩躁
• 情緒波動

無論您是否已經被診斷為PTSD，如果您在您的生活中遇到過創傷性事件，並且您沒有治愈這種經歷的傷口，那麼您可能會遇到可能導致癌症的慢性壓力的後果。

慢性應激如何影響癌症

當情緒創傷未癒合時，身體系統處於不斷增加的壓力狀態。一般來說，許多研究將壓力與低免疫功能和疾病發生率相關聯。然而，最近的一份報告分析了近百項其他研究的結果，顯示交感神經系統（SNS）如何在長期激活時實際上可以促進轉移。

SNS是“戰鬥或飛行”中發生的化學變化涉及的主要係統。在急性情況下，SNS變得活躍。然而，一旦創傷事件過去了，身體就會在大約一個小時內回到動態平衡狀態。在慢性壓力下，SNS幾乎一直“開啟”。在這種狀態下，其中的腎上腺素和去甲腎上腺素刺激機制將改變遺傳密碼。

這種遺傳改變可導致許多癌症過程：

• 激活炎症反應
• 免疫反應的抑制
• 抑製程序性癌細胞死亡
• 自然殺傷細胞的細胞毒性功能的降低
• 抑制DNA修復
• 刺激癌細胞血管生成
• “上皮 – 間質轉化”的激活，這是新型癌症幹細胞的創造之一

4種治療情緒創傷和降低慢性壓力的方法

醫學博士道格拉斯·布羅迪博士（Dr. Douglas Brodie）是理解情緒，心靈和癌症之間關係的先驅。經過近三十年的研究，他注意到大多數診斷為癌症的個體具有相似的心理特徵。他稱之為“癌症人格檔案”。

這些特徵之一是在進行癌症診斷之前約兩年的時間裡經歷了創傷和情感損傷的事件。其他特徵模仿上述長期情緒創傷的特徵。一些注意事項是內斂激情的傾向，難以與他人建立親密關係，無法充分應付緊張局勢。

然而，好消息是，有幾十種形式可以幫助您治愈情緒創傷的傷口，並減少可能導致癌症的慢性壓力。這裡有四個嘗試：

＃1 – 冥想與可視化
放射腫瘤學家Carl Simonton博士和他的妻子Stephanie是經過訓練的心理學家，他是“ 重新獲得 ”一書的作者：“為病人及其家人克服癌症的分步自助指南”。這個開創性的工作可能是第一個記錄人們通過治愈情緒來影響他們的疾病進程的方法之一。他們討論的許多方式之中就是冥想和可視化。在他們的書中，他們提供了一個例子，說明冥想和可視化如何延長生命，提高生活質量，在某些情況下有助於癌症癒合。

最近的研究證實了Simonton在七十年代末期寫的內容。2015年加拿大的一項研究觀察了冥想的乳腺癌倖存者和沒有罹患乳腺癌的倖存者。三個月後，冥想者顯示出比沒有練習冥想者更長的端粒線的證據。端粒存在於每個細胞染色體的末端，保護遺傳信息的完整性。縮短的端粒通常與年齡和疾病如癌症有關。

＃2 – 治療情感
傷口通過治療，催眠或特定程序來治療深刻的情感傷口可以幫助治愈情緒創傷的徘徊效應，特別是如果發生在童年時期。

您在成長時期的經驗，無論是積極的還是消極的，都形成了您如何與成年人的外部世界互動。這些信仰系統可以改變，但只能通過在潛意識水平上工作，這是首先形成的地方。“談話治療”可以幫助理解事件的動態，並且與其他形式（如可視化）結合使用時，打破不健康的行為模式。Silva方法等程序也可以加快進程。

＃3 – EFT
新物理學先驅Bruce Lipton，“信仰生物學”的作者，將情感自由技術（EFT）或“子午攻略”視為“超級學習”類別，這是因為電子轉帳重新編排了舊的消極信念通過動聽（通過點擊指壓點）和口頭語句來獲得非常快速的結果。電子轉帳是理想的補充其他形式，並作為一個獨立的降低焦慮和壓力水平迅速。

＃4 – 鍛煉定期鍛煉與應激激素調節
之間有直接聯繫。許多研究表明，當動物被反復強調並且不允許出現物理出口時，疾病迅速發生。然而，當動物被提供有釋放壓力的物理出口時，對身體的損害是最小的。研究還證實，定期走路和慢跑的人在信仰系統中更加靈活，表現出更大的自我接受度，自信心和自責心，並且不容易出現抑鬱症。

您可以治愈情緒創傷，降低您的癌症風險

無論您用於創傷癒合的方式如何，請記住，最佳行動方案應包括您可以納入常規程序的做法 – 最好每天進行。允許情緒簡單地流過你而不是堅持的能力類似於每天必須工作的“肌肉”才能變得強壯。

從內部工作中可能需要一些時間才能看到結果，但您會看到它們。當你這樣做的時候，你會意識到你的生活狀態和你的健康狀況已經有了很大的變化。

Sources and References