針對培訓組的每個參與者，每週訓練30分鐘，每週三次的培訓會進行校準，以適應每個參與者的表現水平。參加者在這些會議後進行了檢查，以便研究人員可以注意到身體活動對認知表現，腦代謝和腦結構的影響。研究人員使用磁共振斷層掃描（MRT）和磁共振光譜（MRS）來進行。
測試結果是研究人員預期的：身體活動通過阻礙膽鹼水平的增加直接影響腦代謝。在訓練組中，研究人員發現體育運動導致腦膽鹼濃度穩定，而對照組膽鹼水平升高。 身體中較高水平的膽鹼可導致神經細胞的損失增加，這是當患有阿爾茨海默氏病時發生的情況。
培訓班後，培訓組的參與者心臟功能得到改善，得出結論：體育運動不僅對身體有益，而且對心靈也有好處。
這項題為“ 老年人運動與代謝 ”的研究發表在“ Translational Psychiatry”上。 由Johannes Pantel教授牽頭的通用醫學研究所的老年科系和由WinfriedBanzer教授主持的運動醫學系進行了研究。
為什麼人們開發記憶問題的因素
據英國“ Lancet ”期刊，由倫敦大學倫敦精神病學教授吉爾·利文斯頓（Gill Livingston）領銜的研究人員發表在英國“Lancet ”雜誌上的一項研究中，有助於認知衰退的因素包括：年輕時沒有得到足夠的教育，在中年時候容易出現高血壓和肥胖，並且在高年級時久坐，帶領孤獨的生活。
“ 失智症患者的數量由於與在歡迎減少人口老齡化增加過早的發病率。利文斯頓說：“所有國家都在發生這種情況。 “ 我們應該考慮童年的預防，考慮教育，為大腦健康的生活方式打下基礎。[另]我們認為體重和其他這些因素主要是通過減少大腦的血液流量和增加胰島素抵抗力，使大腦沐浴過多的糖。 [最後]，抑鬱症會產生失智風險，因為它會影響壓力激素，神經元生長因子和海馬體積，這在生物學上是合理的。“
其他研究表明，聽力問題的人們也容易遇到記憶問題，因為他們往往是社會孤立的，因此是沮喪和不溝通; 或者由於他們不得不在每天的生活中管理難以理解亂碼的聲音，所以他們犧牲其他的思維能力。
幸運的是，改變生活方式可能會阻止這些問題的發生。在科學美國國家科學院，工程和醫學報告在六月，保持較低的血壓，有適當的運動程序，並在大腦活動的形式定期從事可導致阿滋海默症的風險較小。（相關閱讀：五件事情可以做，以防止老年癡呆症。）
來源包括：