你知道你的身體不能讓胡蘿蔔lutein(葉黃素)和zeaxanthin(玉米黃素)嗎? 你必須得到這些重要的營養食物, 你吃的食物或補充.
Lutein和zeaxanthin在視網膜的黃斑色素和腦組織中積累. 雖然大多數研究都側重於它們在支援眼健康方面的作用, 但最近進行的研究研究了它們在大腦健康方面的重要性.
在[老齡問題]雜誌上發表的一項新的研究報告表明, lutein和zeaxanthin可以提供幫助, 支援在整個成年的年輕大腦.
這項研究研究在60名成人學員的25至45歲的眼睛中測定了lutein, 使他們研究了範圍, 並對閃爍的光作出反應. 然後, 在頭皮上使用電極, 對大腦中的神經活動進行了測量, 而參與者則進行了一次測試.
這種類型的大多數研究都集中在老年人身上, 但在認知方面可能已經有一定程度的下降. 這項研究的重點是向中年成年人提供健康的青年, 看看有較高和低眼的和zeaxanthin水平之間是否有顯著的差別.
研究發現, 這些重要胡蘿蔔的與會者, 自然在綠色葉蔬菜, 鰐梨和雞蛋中發現, 它們與同齡的同齡人相比, 與同齡的同齡人相比, 與同齡同齡人相比.
你吃的東西會對你一生的健康產生影響 這份研究報告表明, lutein和zeaxanthin可能會幫助保持你的認知能力, 就像你年紀一樣.
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnagi.2017.00183/full