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這是第一份研究表明, DHA補充劑可以改善對健康年輕成年人記憶的記憶和反應時間.
眾所周知, ō-3脂肪酸(來自魚)對神經發展很重要, 而且在老年人中也有許多好處. 在[美國臨床營養期刊]發表的一份研究報告中, 科學家調查了補充是否提高了健康的年輕成年人的認知效能, 以及男女之間是否有不同的反應.
該研究包括176歲至45. 歲的成年男子和婦女, 參加者是不吸煙的, 而且有自我報告的低飲食dha攝入量. 這些科目是隨機接收dha (1.16克)或的1.16個月. 對認知效能進行了分析, 包括間歇性和工作記憶, 注意, 反應時間和工作記憶, 以及注意和處理速度. 這些測試是在治療期間前後進行的.
在研究結束時, 在和工作記憶的反應時間里, 得到dha的人員有所改善. 與相比, dha改善了婦女的記憶和工作記憶的反應時間.
這是第一個研究表明, dha補充劑可能會改善對健康的非吸煙成年人的記憶和反應時間. 它還指出, 對補充劑的反應可以通過性別加以調整.
完整的檔案:
http://ajcn.nutrition.org/content/97/5/1134.full