為什麼我對我的汽車和生活中相對較小的一些事情進行通氣，你可能會問？正如我在思考如何看似輕微的死電池一樣可以完全禁用車輛，它曙光在我身上……我們的身體同樣依賴於重要的礦物質，以“開始”並繼續“跑步”。就像電池提供的一樣一種具有電荷需求的車輛，礦物質能夠產生我們的身體需要執行許多基本的生命功能的精力充沛的火花。
在一個完美的世界，我們將從我們吃的食物中獲得我們需要的所有礦物質。但不幸的是，我們的土壤不像以前那樣健康。1992年的一項研究發現，與100年前相比，美國的土壤含量比今天減少了86％。由於食物加工重，食物飲食普遍較差，大多數人的食物不足夠。結果是廣泛的礦物質缺乏和慢性病的流行。
什麼是痕量礦物？
根據定義，礦物質實際上是天然發生的具有有序結晶結構的無機物質。岩石，金屬和土壤都含有礦物質，地球上的水也是如此。如果你記得科學課的元素週期表，你會發現許多礦物也列在那裡。一般來說，礦物作為固體，非生物物質的關鍵組成部分，幾乎在自然世界各處被發現。
礦物也可以是精力充沛的，具有獨特的振動“電荷”，使其具有特殊的催化潛力（注意：催化手段引起或加速反應）。這些類型的礦物質對於人體來說絕對是至關重要的，儘管比例如在花崗岩板塊中發現的那樣少得多。我們通常將這些微量的能量礦物稱為微量礦物質，因為我們的身體不需要大量的物質才能看到很大的結果。
在103種已知的礦物品種中，其中至少有18種（可能更多）屬於微量礦物質，被認為在人類健康方面發揮關鍵作用。這些包括鐵，鋅，鎂，錳，銅，磷，鉬，碘，鉻，鉀，硒，鈉，氯，硫酸鹽和硼。我們的身體需要這些微量礦物質中的每一種適當平衡，以促進健康和幸福。
痕量礦物的許多功能作用
很像元素礦物質支撐岩石和其他固體結構，微量礦物質作為骨骼，軟骨和其他身體組織的增強物。雖然它們可能看起來堅實不變，但身體的骨骼結構卻不斷修復和更新。微量礦物質作為晶格結構。鈣，磷和鎂是保持骨骼健康和強壯的主要礦物質之一。1
細胞系統還依賴於微量礦物質產生紅細胞，也稱為紅細胞，其在整個身體中輸送氧氣用於能量產生。這些紅細胞特別需要鐵才能運輸這種氧氣。沒有它，就沒有磁性，可以說是吸收氧氣，導致能源創造過程的完全崩潰。
您的肌肉和中樞神經系統也需要微量的礦物質以促進神經衝動。沒有他們，你心臟中的肌肉就不會收縮，你的大腦會停止運動，你的器官和身體將無法移動或彎曲。在促進健康功能所需的微量礦物質中，這些重要的系統是鉀，這有助於保持細胞內水的適當平衡。
一個強大的，功能正常的免疫系統也取決於微量礦物質。您的免疫系統需要礦物質如鋅來抵抗感染，治癒傷口和修復損傷的細胞。硒進一步支持身體抵禦心臟問題，甚至防止癌細胞形成的能力。
微量礦物質可能進一步有助於：2
- 滋養頭髮和皮膚
- 加強流通
- 改善腸胃功能
- 促進跨細胞膜的營養轉移
- 調節身體的細胞和肌肉組織的維持和生長
- 平衡肌肉組織的收縮和鬆弛
- 為身體的重要係統提供結構和功能支持
- 規範pH值並防止體內過酸狀態
- 改善蜂窩通信
- 液化滯留有毒淋巴液
- 促進無數其他維持生命重要的代謝過程
微量礦物質缺乏症狀及症狀
這是一個關於微量礦物質的特別有趣的事實，當它們在血液中存在足夠高的量時，最終產品與天然海水的組成沒有太大的不同。沒錯，健康的血漿含有與海洋大致相同的礦物質。
事實上，許多痕量的礦物質膳食補充劑是由含有高鈉和許多其他重要微量礦物質的海水製成的。這些包括一些你可能不會認識到，如鈹，鏑，釹，镨，铽和鐿。
考慮到這一點：法國科學家Rene Quinton的一項1897年研究顯示，由於與富含礦物質的血液強大的等滲連接，人體細胞可以在“海洋血漿”海水的解決方案中充分生存。在幾乎完全排泄了一條生病的狗血液後，用鹽水輸入稀釋的海水替代，據報導，這隻狗住了五年，沒有長期的不利影響。同樣的研究在50年後被複製，結果類似。3
當血液變得不像海水一樣，問題開始出現。根據哪些礦物質缺乏，症狀可能會有很大差異，但缺陷往往與充足的情況相反。由於缺乏神經系統礦物質如鉀，幾個例子可能是神經和肌肉疼痛或刺痛。削弱骨骼或骨質疏鬆症可能表明缺乏鎂或鈣。
礦物缺乏症的常見症狀
礦物質缺乏症的其他常見症狀（以及潛在負責的礦物質缺乏的一些相應實例）包括：4
- 貧血（缺鐵）
- 消化不良，大腦霧，食慾不振，慢性疲勞（缺鎂）
- 流失過多，腹痛，腹脹（缺鉀）
- 性慾喪失，免疫力差，無法完全消化蛋白質（缺鋅）
- 肌肉痙攣，四肢刺痛，心律不齊（鈣缺乏）
身體如何從痕量礦物中獲得最大的收益？
人體如何充分利用微量礦物質提供的一切？這些微觀營養物質必須攜帶一種能夠以某種方式傾斜的電荷。換句話說，帶正電荷或負電荷。這使他們陷入“不穩定”的狀態，允許他們積極尋找一些其他物質或元素來結合，以達到平衡的狀態。
我們把這些類型的微量礦物稱為“離子型”，這真的只是一種奇特的方式，說它們具有極高的生物利用度並準備好粘合。他們所愛的東西之一就是水，恰恰是構成人體大部分的物質。由於它們非常容易和快速地粘合到水中，所以離子微量礦物質是完美匹配身體最佳吸收。
大多數動作發生在小腸中，其中離子微量礦物質通過粘膜被牽引並傳遞到血液中。一旦流通，這些強大的微量營養素可以立即開始維持和恢復身體許多重要係統的重要工作。
AIBMR生命科學研究部高級總監亞歷山大·肖斯（Alexander Schauss）博士說：“微量礦物質本身並不存在，而是彼此間的關係”，關於離子微量礦物質的相互依賴性質及其粘合的需要。5 “太多的一種微量元素可能導致其他微量元素的不平衡…大多數微量元素需要以離子形式在腸中很好地吸收。
痕量礦物質必須進一步是離子的，以便作為促進全身酶促反應的重要輔助因子。酶是催化幾乎每一個在體內發生的化學反應的生物分子。如果他們無法獲得離子微量礦物質，那麼酵素有一個艱難的時間來支持健康的消化和新陳代謝。（如果您患有消化或代謝紊亂，這通常可能表明身體遭受礦物質缺乏症。）
避免礦物質缺乏的一種方法是消耗大量與自然和諧相處的傳統食物。這意味著水果和蔬菜生長有機地使用生物動力學耕作方法，有助於豐富土壤有益的細菌，當然還有微量的礦物質。6常規產品通常生長在被大量使用殺蟲劑和除草劑進一步耗盡其礦物質含量噴塗“死”土壤。
如果你吃肉，用草地餵養的牧場品種。草和其他植物裝滿維生素和最終在肉中的痕量礦物質。來自飼料穀物的常規肉類通常缺乏微量礦物質，以及其他重要的營養物質，如ω-3脂肪酸和其他健康脂肪。7
還有市場上的飲食補充劑，以液體和藥丸形式，可以幫助補充身體與高度生物可利用的離子微量礦物質。衍生自天然海水的那些通常將含有全部離子微量元素，以獲得最大的效力和功能。