您的甲狀腺：您的測試結果是否恢復正常？
（但是你還是覺得像廢物）
當您有如此多的症狀，似乎隨機給您時，甲狀腺功能不全是確定最簡單的方法。最近才有醫生開始認識到甲狀腺不平衡不僅會對你的身體健康造成影響，還會對你的心理健康產生影響。甲狀腺功能減退的症狀也可能與其他健康問題的症狀相似，因此得到適當的診斷可能需要很長時間。如果您看到您的醫生並分享您的壓力，疲勞，焦慮或抑鬱症狀，她可能會將您放在抗抑鬱藥上。
即使在進行TSH測試的血液工作之後，也可能發生這種情況。
壓力，抑鬱，焦慮，疲勞等情緒和精神狀態可以掩蓋甲狀腺不平衡。抑鬱症現在是頭號精神疾病（以前是焦慮症），但是我們還沒有足夠深入，以了解可能導致這些精神衛生問題高發的原因。不要說，甲狀腺功能減退是所有心理健康問題的根源，但是應該從功能範圍的角度來看，應該徹底地看待甲狀腺功能減退，然後才可以排除。
如果您測試過甲狀腺，您最好希望TSH水平在1.8-2.8 mIU / L範圍內。（其他人表示，當他們的TSH在0.8-2.5的範圍內時，感覺最好）
正常TSH實驗室結果考慮在.50-5.00範圍內。一些實驗室已經更新了這一點，並將上限設置為3.0 mIU / L。如果你的水平落入這個範圍，但你有很多低甲狀腺症狀呢？希望你的醫生做一個完整的小組，看看你的T4和T3的範圍。當您的TSH水平在“正常範圍”內時，可能會出現甲狀腺功能減退症狀。
當您的醫生只測試TSH，這是在“正常”範圍內時，最常出現的問題。最糟糕的是當你聽到醫生說“你的血液工作是偉大的” 你很好”。但是，你感覺不舒服 相反，他們告訴你這是在你的頭上，並規定了抗抑鬱藥或抗焦慮藥。
實驗室工作中的參考範圍可能因實驗室而異，從一個地理位置到另一個地理位置可能不同。專家建議測試120-200例患者樣本，建立統計學上顯著的參考區間。對標準血液工作提供的這些範圍我不喜歡的是，它在很大程度上診斷疾病，而不是預防疾病。另一個問題是這些範圍是基於患者樣本。看現在的美國人。健康的形像出現在你的腦海裡，還是一個不健康的超重人物？
功能範圍在較小的範圍內，以便健康問題可以在變成全面的疾病之前得到解決。
確保甲狀腺的所有部位得到測試。您可以有正常的TSH並且仍然甲狀腺較低。您的T4轉化為T3是甲狀腺激素的活性形式，這種轉化發生在肝臟中，需要酶組和硒才能進行轉化。一些醫生測試TSH和T4，仍然看起來不錯。你也想看T3測試結果！基本上你想讓所有的東西都拼湊起來，而不僅僅是幾個。
甲狀腺功能
- 支持頭髮和皮膚健康
- 支持骨密度
- 控制呼吸率
- 支持β-胡蘿蔔素轉化為維生素A
- 保持身體溫度和耐受極端炎熱或感冒
- 有助於維持肌肉緊張
- 控制新陳代謝 – 它控制所有細胞中每個化學反應的速度
- 控制電池燃燒能量的速率
- 支持精神敏銳度和記憶力
- 支持5-羥色胺合成
- 設置心跳速度
- 調節膽固醇
什麼原因導致甲狀腺機能亢進
- 最常見的原因是自身抗體，如橋本氏病（自身免疫病）橋本在女性中更常見7倍，發病年齡通常為40-60歲，但1-2歲的學齡兒童可能受到影響。
- 遺傳學可以在自身免疫性甲狀腺功能中發揮作用
- 橋本的患者也患有乳糜瀉
- 甲狀腺癌
- 藥物如鋰，過量雌激素（即：避孕藥），雌激素優勢
- 輔因子缺乏症如碘，鋅，硒，硒，鐵，維生素A和B複合物（可由過度節食，厭食引起）
- 應激/升高的皮質醇
- 過量鹵素（即：氯/氯化物，溴化物，氟化物）
- 漏腸綜合徵
- 食物敏感度
- 念珠菌
甲狀腺機能亢進與橋本之間的差異
橋本是一種影響甲狀腺的自身免疫性疾病。抗體與甲狀腺中的蛋白質反應，導致腺體本身的逐漸破壞。這使得它不能產生你身體需要的甲狀腺激素。它本質上是攻擊自我，看到自己是錯誤的入侵者。如果您的甲狀腺問題證明是橋本人比您有自身免疫性疾病（AI）。所有AI疾病都需要從整體角度來看免疫和腸道支持。
使用橋本病，您可以有甲狀腺功能正常或甚至過度活躍的時期，您可能有暫時的甲狀腺功能亢進症狀，然後您恢復到甲狀腺功能減退症狀。這種騎自行車來往與橋本一樣。例如，您可能會感覺到一段時間，焦慮，不能睡覺，腹瀉和減肥，然後是一段抑鬱，疲勞，便秘和體重增加。最後，隨著攻擊的持續，腺體會隨著時間的流逝而降低功能。
甲狀腺機能亢進不是一種疾病，而是一種疾病。它是甲狀腺遲緩狀態。甲狀腺功能減退，您的腺體有問題。對於橋本，您的免疫功能有問題。
我如何知道我有低甲狀腺/甲狀腺功能減退？
症狀包括：
- 損失眉毛外1/3
- 眼瞼上有黃色的腫塊
- 慢性便秘
- 抑鬱，情緒
- 疲勞/慢性
- 過多的脫髮/變薄的頭髮
- 體重增加/代謝緩慢
- 冷手和腳
- PMS
- 很容易哭
- 乾燥的皮膚
- 神經緊張
- 慢心率和/或心悸
- 肌肉無力
- 感覺好運動
- 不能深呼吸
- 記憶力差/腦霧
- 體溫低
- 睡眠過多
- 早上起床麻煩
- 感染數量增加
- 頭暈/眩暈
- 運動時缺少出汗
- 高膽固醇
- 類風濕關節炎
- 消化系統疾病（GERD，酸反流，胃部不適，腹脹，氣）
如果懷疑低甲狀腺，請看醫生，並要求一個激素小組，不僅要看你的甲狀腺刺激激素（TSH），而且要查看T4和游離T3以及抗體測試以及尋找自身免疫性甲狀腺功能減退症。
甲狀腺功能障礙起因
胰島素不平衡：當您正在飲食充滿加工精製碳水化合物和糖的飲食以及體重增加時，可能會發生這種情況。這種差的血糖控制也可能導致生殖失調，這是當腸道微生物不平衡時。這種腸道健康可能導致免疫功能差，可以強調腎上腺，減緩身體的天然排毒過程，並可能導致激素失衡。這些健康問題也可能導致甲狀腺功能差。
壓力：不僅僅是一個緊張的事件，而且每天的慢性壓力可能會對腎上腺造成負擔，並可以改變與甲狀腺的大腦通信。壓力可以將T4轉化為活性形式，T3可以減緩肝臟的排毒過程，並可能導致腸道漏氣綜合徵。這可能導致免疫功能障礙，這有助於增加甲狀腺自身免疫性甲狀腺炎橋本氏症的風險。
如果您有腎上腺的疲勞，甲狀腺可能最終會磨損，導致甲狀腺功能遲緩。
腸道感染：糾正腸道感染如幽門螺桿菌有可能對甲狀腺有積極的影響，特別是對於橋本患者。在這方面沒有很多研究，但是對十名患者的研究確實表明這是有效的。為了治愈腸道感染，必須首先通過飲食和營養來支持腸道健康，然後解決腸道感染。如果您首先處理感染而不支持您的身體，那麼很可能會排除感染的身體。
毒素：研究顯示毒素可能對甲狀腺功能的變化負責。本研究著重於阻燃化學品。生活在有大量阻燃化學物質的家中已被證明與甲狀腺癌發病率有關。
氟化物：英國的一項研究發現，氟化物含量最高的地區之間存在強烈的相關性，發生甲狀腺功能減退的風險較高。發現氟化物含量高於.3毫克/升（mg / L）的地區，風險上升了30％。在美國，飲用水氟化的最低標準為.7 mg / L。這意味著如果你住在美國，甲狀腺功能減退的風險可能會更大。如果您想知道氟化物是否已經添加到您的水中，請訪問http://www.ofmpub.epa.gov獲取水報告
支持您的甲狀腺營養
- 無麩質：根據調查，許多人發現，無麩質飲食是治療甲狀腺功能減退症最有用的干預措施之一。檢查你的甲狀腺藥物，以確保他們是麩質免費，因為大多數，但有些不是！訪問glutenfreedrugs.com來檢查您的藥物。
- 去酪蛋白免費：有些人也發現他們做得更好，沒有奶製品在飲食中也是如此。乳品敏感性測試是一個選項，或者去除乳製品數週，並記下您的感受。檢查隱藏乳製品的包裝。轉到enterolab.com進行糞便測試
- 檢查您的腸道健康：排泄障礙如腹腔和幽門螺桿菌可能會干擾甲狀腺藥物的吸收。如果您想了解更多關於腸道和甲狀腺連接的信息，請閱讀Wentz博士的“橋本”的根本原因。
- 平衡你的血糖：每餐一次包含蛋白質和脂肪，首先每2-3個小時吃一次，然後作為血糖平衡，你可以長時間不吃飯; 避免果汁和加工食品; 在醒來一小時內吃飯; 不要快，如果你吃碳水化合物，給他們添加一些蛋白質和脂肪。
- 檢查您的腎上腺腎上腺疲勞：問卷可在線查閱，閱讀Wilson博士的腎上腺疲勞或從直接實驗室進行腎上腺唾液指數測試。（大多數醫生會在家測試中提到這種唾液）通過減少咖啡因，添加瑜伽或冥想等放鬆技術來支持您的腎上腺素，包括補體藥草，獲得充足的休息和平衡血糖！
- 包括含碘豐富的食物，如海鮮蔬菜和海鮮，貝類，碘鹽（轉為喜馬拉雅山鹽或凱爾特海鹽）。碘的主要功能是甲狀腺激素的合成。（注意：先測試，如果你有橋本的話可能不需要碘，可能要避免補碘）
- 水過濾系統：水中的氟化物可以阻止碘的攝取。購買也可以除氯的。我使用的是Berkey（www.berkeyfilters.com）
- 酪氨酸可以在酸奶酪，牛肉牛腩，火雞和雞蛋中找到
- B複合物：在飲食中獲得更多的B包括營養酵母，器官肉，魚，家禽，雞蛋，堅果種子，蘑菇和鱷梨和綠葉蔬菜（動物產品是B12的唯一天然來源）
- 硒：低硒與低甲狀腺相關。加入巴西堅果，捲髮蘑菇，大蒜，牛肉，魚，海鮮，土耳其和雞肉（腹腔吸收不良可引起硒缺乏）
- 鋅：南瓜籽，海鮮，肉，雞蛋，羊肉，豌豆，
- 必需脂肪酸：鮭魚，沙丁魚，鯖魚，罐頭白金槍魚，嘉年華種子，核桃，牧草蛋，亞麻油，
- Ashwagandha：這種Adaptogenic草本已知可以幫助您適應壓力，並可以幫助平衡荷爾蒙，包括甲狀腺。平衡皮質醇，促進胰島素敏感性和穩定您的心情可能是有用的。
- Guggul：這種草藥可以提高T4到T3的轉化。
- 維生素A：黃油，蛋黃，全脂牛奶，蝦
- 維生素D3：鱈魚肝油，海鮮，雞蛋，肝臟，香菇，牡蠣，鮭魚，沙丁魚，鯡魚，
- 維生素C：黃色甜椒，草莓，橙子，酸橙，西蘭花，羽衣甘藍，雪豌豆，西瓜，白菜和白薯
- 鐵：鐵補充劑不推薦用於絕經後婦女或成年男性，因為太多的鐵可能是有毒的。鐵是與其他10種維生素和礦物質競爭的競爭性營養素，因此鐵應從您的多種維生素/礦物質中奪走。富含鐵的食物包括肝，牡蠣，貽貝，牛肉，魚，家禽，芸豆，扁豆，皮膚上的馬鈴薯，腰果和豆腐。
- 甲狀腺補充：使用天然全甲狀腺產品，因為您需要甲狀腺的所有部分，而不僅僅是T4和/或T3。如果您有橋本，那麼首先要用T3 / T4藥物，然後在支持身體的同時，切換到天然的甲狀腺全身補充劑 – 原因是某些甲狀腺產品可能最初導致更多的抗體產生。
- 全天吃平衡飯，加色，多品種，吃整個生活食物！
- 避免：溴。這在農藥，塑料，商業烘焙食品，軟飲料和阻燃劑中都有。溴可能在碘攝取不良中起作用，並可能導致碘功能不全。
- AVOID：加工大豆製品。避免磺胺類藥物或抗組胺藥，除非有必要。
注意事項：請注意，整體營養學家將以不同的方式解決甲狀腺功能減退和橋本問題。例如，您可能需要在原始狀態下減少甲狀腺功能減退的惡性食物，而不是橋本人。對於AI，您將需要支持免疫系統。與專業人士合作，幫助您感受更好。如果您的測試結果確定低甲狀腺，排除AI甲狀腺疾病仍然非常重要！
Sources:
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