我相信你以前聽過了;你可以從你吃的食物中獲得所需的所有營養。也許你可以，但是你不可能。我們都知道維生素補充劑不能代替健康飲食，但健康飲食沒有人是完美的。
對於一些人來說，獲得所需的營養素尤其具有挑戰性，特別是如果您生病，食慾不振，節食，食物過敏或敏感，避免動物或乳製品，或避免整個食物群體。
以前的研究表明，缺陷也因年齡，性別或種族/種族而異，可能高達幾十分之一的人口群體。另外，我們中的很多人都很忙，所以我們不用時間吃飯或在家做飯。採取日常維生素/礦物質補充劑是我們的營養保險計劃！
現在新的研究正在驗證營養保險計劃！
在Journal Journal Nutrition發表的一項新研究中，研究人員分析了2009 – 2012年度國家健康和營養調查（NHANES）的數據，其中包括年齡在19歲以上的10,698名成年人（5349名男性和5349名非懷孕/非哺乳期女性），他們提供可靠的24小時膳食採訪，包括使用膳食補充劑，並採集血液樣本進行身體健康檢查，以分析營養狀況的標誌。
除了鈣，鎂和維生素D（我們還需要努力獲得足夠的這些重要營養），日常使用多種維生素/礦物質補充劑有助於防止支持整體健康所需的重要營養物質的不足。
“遺憾的是，似乎對舊的思維方式似乎很有韌性，例如，如果你只吃一個健康均衡的飲食，你可以獲得所有的營養，然後忽略大多數人的實際吃飯以及他們實際需要什麼。另外，隨著我們對最佳健康和健康的營養需求的更高要求的了解日益增長，特別是在老年人中，很顯然，從常用的食物選擇中可以很難實現所選擇的營養成分的攝入，“主要作者Jeffrey Blumberg博士說。
把這種多種維生素/礦物質用來支持你的健康，每天服用它！