神經可塑性或腦可塑性是指大腦在整個生命中改變的能力。通過在腦細胞（神經元）之間形成新的聯繫，人類大腦具有重組自身的驚人能力。
除遺傳因素外，一個人的生活環境以及該人的行為在可塑性方面起著重要的作用。
腦中發生神經可塑性：
1-在生命的開始：當未成熟的大腦組織自己時。
2-腦損傷的情況：補償功能喪失或最大化剩餘功能。
3-通過成年：每當有新事物被學習和記憶時。
聖路易斯大學老年醫學科主任John E. Morley博士，“青少年科學”（The Science of Stay Young）的作者，推薦以下練習來提高您的智力：
測試你的召回。列出雜貨項目，要做的事情或其他任何想法 – 並記住它。一個小時左右，看看你可以回憶多少物品。使列表中的項目盡可能具有挑戰性，以獲得最大的精神刺激。
讓音樂播放。學習演奏樂器或加入合唱團。研究表明，在更長的時間內學習新的和復雜的是理想的老化的心靈。
數學在你腦海中。在沒有鉛筆，紙張或電腦的幫助的情況下找出問題;你可以通過同時走路來使這更加困難和競技。
做一個烹飪班。學習如何烹飪新的美食。烹飪使用了許多感官：氣味，觸覺，視覺和味覺，這些都涉及大腦的不同部分。
5.學習外語。聽力和聽力會刺激大腦。更重要的是，豐富的詞彙與降低認知衰退風險相關聯。
6.創建單詞圖片。想像一下你腦海中一個字的拼寫，然後再嘗試用其他兩個字母開始（或結束）的其他單詞。
從內存繪製地圖。在返回家園參觀新地點後，嘗試繪製該地區的地圖;每次您訪問新的位置時，請重複此練習。
挑戰你的味蕾。吃飯時，請嘗試確定您的膳食中的各種成分，包括微妙的草藥和香料。
優化你的手眼能力。拿起涉及精細運動技能的新興趣，如針織，繪畫，繪畫，組裝拼圖等。
10.學習新的運動。開始運動運動，利用心靈和身體，如瑜伽，高爾夫球或網球。