這5分鐘的鍛煉等同在健身房一個小時運動 – 華悅身心靈健康中心

Main Menu

2017-08-23 Wen Chieh Hsieh

圖片：這5分鐘的鍛煉可以在健身房更換1小時（視頻）

經常進行的這5次練習可以取代長期的健身鍛煉：

閱讀更多在WomensFitnessFocus.com和Womenshealth.news