幫助緩解癌症治療後頭痛的食物

在這篇文章中，您將發現一些易於獲得的食物可以緩解疼痛，有助於緩解頭痛。這些食物不僅可以緩解頭痛，還能改善身體健康。但首先，我們來看看與癌症治療有關的頭痛。

為什麼頭痛在癌症治療後發生？

身體不犯錯 即使頭痛是一個滋擾，有時是完全的中斷，它們有一個目的。頭痛的是身體的一些錯誤信號。很多時候，當你脫水，你可以頭疼。如果不是這樣，那麼可能是營養耗盡。
由於鉀和鎂的消耗，頭痛的另一個原因可能是腫瘤，甚至化學藥物本身。但是，如果您遇到慢性頭痛，您應該諮詢您的醫生。
幸運的是，有許多食物，當消費時將有助於抵消營養物質的消耗和治療期間或之後的脫水。

9食物救治頭痛

＃1。野生三文魚

鮭魚列為其高含量的健康脂肪酸。以其ω-3脂肪酸含量而聞名，鮭魚可以減少炎症，保護神經系統，並調節大腦的健康。是的，我們的大腦需要健康的脂肪酸，如omega-3s，才能正常運作。研究表明，大多數美國人在飲食中沒有得到足夠的ω-3脂肪酸。
如果選擇基於植物的飲食，腦健康的替代品，您可以嘗試：ia種子，亞麻籽，大麻種子，核桃或海洋浮游植物。

＃2。生薑

研究表明，薑的性質足夠強大，可以阻止偏頭痛。如果以正確的劑量消耗，甚至可以緩解纖維肌痛的疼痛。這是因為姜對身體有強力的抗炎作用。
什麼讓姜如此特別，當涉及到頭痛是它的特殊的刺激直接燃燒到大腦。這種效果就像在大腦中打開光線一樣。意思是當我們消耗足量的生薑時，它會打開大腦，排出任何多餘的粘液，同時給我們所有的能量。這絕對是抗頭痛冰沙的關鍵因素！

＃3。辣椒

辣椒素含有辣椒素，可緩解緊張性頭痛，增加循環。這釋放內啡肽，身體的天然止痛藥。此外，如果您遇到阻塞性鼻竇，辣椒會排出堵塞並停止頭痛。

＃4。芝麻籽

雖然體積小，但這些種子營養非常高。尤其是維生素E，鈣和鎂。它們也改善了流通。富含鈣的食物有助於大腦正常運作。所以當你感到頭痛的時候，喝整個芝麻汁可以做奇蹟。

＃5。黑葉綠色

這些包括菠菜，羽衣甘藍，玉米餅和瑞士甜菜。這些綠色高鐵，有助於結合氧氣，在需要的地方提供它。暗綠葉蔬菜抗氧化劑的抗氧化劑也很高，可以治愈損傷的組織。菠菜沙拉可以幫助降低血壓，幫助你放鬆，從而減輕頭痛。

＃6。保濕食品

這些包括黃瓜，甜瓜，芹菜，西葫蘆，番茄，多汁的水果，漿果等。保濕食物將恢復電解質平衡，同時使身體能夠分配急需的營養。
如果你喝了水，仍然感到頭疼，那麼通常是因為你沒有保留剛剛飲用的液體。在一杯水中加入一點礦物質豐富的鹽將有助於更有效地融化您的水分。

＃7。草藥

用於緩解頭痛的最有效的藥草是薄荷，羅勒，牛至，聖人和迷迭香。對於一些芳香療法，呼吸乾薰衣草葉和桉樹（或其精油）已被證明是有幫助的。
聖約翰草原油也很有幫助。製成混合草藥香腸，同時沐浴治療香氣可能是一個簡單而美味的解決方案。

＃8。黑巧克力

為什麼是這個名單上的巧克力？那麼當巧克力處於未經處理的狀態時，營養成分是驚人的。這些包括頭痛緩解鎂。巧克力在植物營養素，鋅，磷，蛋白質，纖維等中也很高。生巧克力自然含有鴉片劑，以令人愉快的感覺代替我們的痛苦。
事實上，巧克力讓你開心。只要放心一些健康的健康的原始巧克力就能確定水合物（而自動販賣機中含糖的巧克力棒不算數！）

＃9。全穀類

全穀物的加工質量緩慢有助於我們的身體保持長時間的通電。如果遵循無麩質飲食，您仍然可以從種子中獲益，如粟，蕎麥，藜麥，莧菜和無麩質燕麥。這些選項同時減少炎症，並且有利於整體大腦健康。

緩解頭痛的其他提示

癌症治療可以引起頭痛，但享受溫暖的浴，一些精油  和放鬆的音樂可以是非常有幫助的。保持你的想法樂觀，將通過減輕不必要的壓力來幫助情緒層面。
此外，享受上述食物將會糾正由治療引起的營養不平衡。以下是使用這些令人頭痛的原則來創造一種清爽的飲料，幫助解決頭痛的食譜。

食譜緩解頭痛：蜜Basil Basil

Sources and References