營養支持健康免疫系統

免疫系統由許多生物結構和過程組成，可以檢測各種異物和病原體，並將其與身體自身的健康組織區分開來。 不同類型的營養素以各種方式起到支持免疫系統的作用。
許多維生素和礦物質的攝入和狀態不足可能導致免疫系統受到抑制，這增加了感染的風險並加重了營養不良。 閱讀如何補充綜合多種維生素可以支持身體的自然防禦體系。