隨著冬天在我們的家門口，我們中的許多人最終感到噁心的感冒或咳嗽。大多數人跑到商店裡面裝滿人造染料和化學品的非處方藥，我更喜歡全天然，避免商業上銷售的止咳糖漿的有害副作用。
你會驚訝於現在你的廚房裡有多少種天然補救措施。菠蘿汁是舒緩持續性咳嗽或喉嚨痛的美妙治療成分之一。
2010年印度研究人員測試了菠蘿汁等天然物質治療結核病的有效性（在這裡進行研究）。他們發現菠蘿汁與生蜂蜜，胡椒和鹽的混合物非常好地溶解粘液並舒緩持續的咳嗽。與OTC咳嗽糖漿相比，這種所有天然菠蘿藥物的患者恢復快5倍。
菠蘿汁的好處
菠蘿感謝它對一種稱為菠蘿蛋白酶的強力酶的許多健康益處，其作為抗氧化劑以減少鼻竇的炎症和腫脹。它消除細菌和打擊感染。
只有1杯純菠蘿汁含有您每日推薦的維生素C的50％，另一種強大的抗氧化劑可增強您的免疫系統，舒緩喉嚨痛或咳嗽。
除菠蘿蛋白酶和維生素C外，菠蘿也是維生素A，硫胺素，核黃素，維生素B-6，葉酸，泛酸，鎂，錳，鉀等的良好來源，這些都是保持身體健康的必需營養物質。
強力全自然咳嗽抑制食譜
如果您有榨汁機，最好是製作自己的果汁，或者選擇未加工的天然菠蘿汁。大多數商業品牌含有太多的糖和添加的味道，並且在實際的實際水果中是低的。
1杯菠蘿汁
¼杯新鮮檸檬汁
1塊姜（約3寸）
1湯匙生蜂蜜
鹽少許
½茶匙辣椒
混合或果汁所有成分。將¼杯這種補救措施一天多達3次，您的咳嗽或喉嚨痛將不會在任何時候消失。
注意：為了提高消化和效果，還加入了一些薑黃。