隨著越來越多的研究結果將糟糕的飲食與幾乎每種類型的癌症聯繫起來，癌症與營養之間的聯繫越來越無可辯駁。如果人們做簡單的飲食習慣
es，科學家估計，乳腺癌，結腸癌和前列腺癌的降低至少降低了60-70％，肺癌減少了40-50％。
想像一下，如果重點是防止癌症，而不僅僅是治療癌症，那麼可以節省的一切生命。在這篇文章中，我們將討論一個簡單的補充飲食，已被證明可以幫助預防和治療癌症。
除了從您的飲食中消除明顯的癌症（如糖）之外，您還可以採取其他步驟，以確保您的飲食保護您免受癌症侵害，而不會使您更接近癌症診斷。
最好的抗癌食品之一是亞麻籽。
亞麻籽也被稱為亞麻籽，是膳食纖維，ω-3脂肪和木脂素的理想來源。其實，它是地球上最豐富的木質素來源。其木質素含量比任何其他植物來源高100-800倍。在許多研究中已經顯示木質素以減少大鼠和小鼠中癌性腫瘤的大小，並且已經成功地用於治療人類的乳腺癌和前列腺癌。
這意味著亞麻籽在預防和治療癌症方面比其他植物來源更有效。
在一項研究中，提取木酚素，並加入到以前曾經給予化學致癌物質導致癌症的小鼠的飲食中。用該提取物處理的所有小鼠將其腫瘤的大小降低了46％。
亞麻籽在治療和預防癌症中有效的其它實例包括：
es，科學家估計，乳腺癌，結腸癌和前列腺癌的降低至少降低了60-70％，肺癌減少了40-50％。想像一下，如果重點是防止癌症，而不僅僅是治療癌症，那麼可以節省的一切生命。在這篇文章中，我們將討論一個簡單的補充飲食，已被證明可以幫助預防和治療癌症。
除了從您的飲食中消除明顯的癌症（如糖）之外，您還可以採取其他步驟，以確保您的飲食保護您免受癌症侵害，而不會使您更接近癌症診斷。
最好的抗癌食品之一是亞麻籽。
亞麻籽也被稱為亞麻籽，是膳食纖維，ω-3脂肪和木脂素的理想來源。其實，它是地球上最豐富的木質素來源。其木質素含量比任何其他植物來源高100-800倍。在許多研究中已經顯示木質素以減少大鼠和小鼠中癌性腫瘤的大小，並且已經成功地用於治療人類的乳腺癌和前列腺癌。
這意味著亞麻籽在預防和治療癌症方面比其他植物來源更有效。
在一項研究中，提取木酚素，並加入到以前曾經給予化學致癌物質導致癌症的小鼠的飲食中。用該提取物處理的所有小鼠將其腫瘤的大小降低了46％。
亞麻籽在治療和預防癌症中有效的其它實例包括：
- 用木質素的高性能餵養亞麻籽的小鼠不僅減少其癌性腫瘤，而且即使不自己消耗任何亞麻籽，他們的後代變得不易發生癌變。
- 每天服用30克亞麻籽後，肉仔雞已被證明可以幫助有前列腺癌的男性。
- 亞麻籽已被證明可顯著降低具有人乳腺癌異種移植物的小鼠的腫瘤生長速率。
- 奧馬哈研究人員發現，接受10％亞麻籽補充的小鼠能夠將黑素瘤腫瘤減少多達63％。
該研究支持亞麻籽，特別是亞麻籽與大量木脂素有利於不僅預防癌症，而且在發生時進行治療。
需要注意的一個重要事情是確保您用木質素的高性能獲得亞麻籽。有時當亞麻籽油被按壓時，木素素被去除，所以在加入亞麻籽時要注意這一點。
那麼你可以做些什麼來獲得更多的亞麻籽飲食？
攝取它的方式有兩種：整體或地面。
梅奧診所建議整個亞麻籽粉碎，因為您的身體更容易消化。整個亞麻籽可以通過未消化的腸道，這意味著你的身體不會得到所有的好處。
然而，一些亞麻籽明顯比沒有亞麻籽在你的飲食中更好，所以只要你確定你正在服用的亞麻籽具有木脂素。
地面亞麻籽很容易放入食物中，您可以將其加入冰沙，調味品，將其烘乾成餅乾和麵包，甚至放入早餐穀物中。
您可以在湯，沙拉和酸奶上撒上整個亞麻籽，以增加脆性和堅果味。
亞麻籽油也可以與酸奶混合，這是Budwig飲食的基礎，Budwig飲食是地球上最受歡迎的抗癌飲食之一。油和酸奶酪的混合允許在酸奶乾酪和油中的硫蛋白之間發生化學反應，這使得油溶性的水易於吸收到細胞中。
有很多方法可以創造性地了解如何將亞麻籽加入您的飲食中，最好的部分是在許多雜貨和保健食品商店中可以大量（全部或地面）獲得亞麻籽。
研究表明，將這種超級種子更多地吸收到飲食中是非常值得的 – 不要錯過自然界最強大的癌症之一！