總結：一項新的研究報告您的呼吸節奏可以影響增強記憶回憶和情緒判斷的神經活動。
資料來源：西北大學
呼吸不僅僅是氧氣; 它現在與大腦功能和行為有關。
西北醫學科學家首次發現呼吸節奏在人類大腦中產生電活動，增強情緒判斷和記憶回憶。
這些對行為的影響在很大程度上取決於你是吸入還是呼出，以及是否通過鼻子或嘴巴呼吸。
在研究中，與呼吸相比，如果呼吸時遇到臉部，個人能夠更快地識別出可怕的臉部。如果吸入氣體遇到呼吸時，個人也可能會記住一個物體，而不是呼氣。如果呼吸通過嘴巴，效果消失。
“這項研究的主要發現之一是，吸入期間與杏仁核和海馬的腦活動相比，呼氣相比有顯著差異，”西北大學費恩伯格醫學院神經病學助理教授克里斯蒂娜·澤拉諾（Christina Zelano）說。“當你呼吸時，我們發現你正在刺激嗅覺皮層，杏仁核和海馬中的神經元，全部在邊緣系統上。”
該研究於12月6日在“神經科學雜誌”上發表。
資深作者是費恩伯格神經病學教授傑夫·戈特弗里德（Jay Gottfried）。
西北科學家首先發現了腦活動的這些差異，同時研究了七名計劃進行腦外科手術的癲癇患者。手術前一周，外科醫生將電極植入患者的大腦，以確定其癲癇發作的起源。這使得科學家可以直接從大腦中獲取電生理數據。記錄的電信號顯示大腦活動隨著呼吸而波動。活動發生在處理情緒，記憶和氣味的大腦區域。
這一發現導致科學家們詢問通常與這些腦區相關的認知功能 – 特別是恐懼處理和記憶 – 也可能受到呼吸的影響。
杏仁核與情緒處理密切相關，特別是與恐懼有關的情緒。所以科學家們要求約60名受試者在實驗室環境中對情緒表達做出快速決定，同時記錄呼吸。呈現了表現恐懼或驚喜的臉部照片，受試者必須盡可能快地指出每張臉都表達的情感。
當吸入時遇到面部時，受試者將其視為比呼吸時遇到面孔時更可怕。對於表達驚訝的臉，這不是真的。當受試者在通過嘴巴呼吸時進行相同任務時，這些影響減弱。因此，這種效果僅針對鼻呼吸期間的可怕刺激。
在旨在評估與海馬相關的記憶功能的實驗中，相同的受試者在計算機屏幕上顯示對象的圖片，並被告知要記住它們。後來他們被要求回憶起這些對象。研究人員發現，如果在吸入過程中遇到圖像，召回會更好。
研究結果表明，當有人處於危險狀況時，呼吸急促可能會帶來好處，Zelano說。
“如果你處於恐慌狀態，你的呼吸節奏就會變得更快，”Zelano說。“結果，你會比平靜的時候更多的時間吸引更多的時間。因此，我們身體對呼吸快速的恐懼的天生反應可能對腦功能產生積極的影響，並導致對環境中危險刺激的反應時間更快。
研究的另一個潛在洞察是冥想或集中呼吸的基本機制。Zelano指出：“當你吸氣時，你在某種意義上同步了邊緣網絡的大腦振盪。
其他西北作家包括海蒂江，周光光，尼基塔阿羅拉，史蒂芬·舒埃爾博士和Joshua Rosenow博士。
資助：該研究得到了美國國立衛生研究院耳聾和通信障礙國家研究所的授權R00DC012803，R21DC012014和R01DC013243的支持。
來源： Marla Paul – 西北大學
圖片來源： NeuroscienceNews.com圖片在公共領域。
視頻來源：視頻記入NorthwesternU。
原創性研究： 摘要為“鼻呼吸帶走人體邊緣系統振盪和調節認知功能”由克里斯蒂娜Zelano，海蒂江，光宇週，尼基塔阿羅拉，斯蒂芬Schuele，約書亞羅塞諾和Jay A.戈特弗里德神經科學雜誌。2016年12月7日發布doi：10.1523 / JNEUROSCI.2586-16.201