是的，能量飲料真的可以帶你去…像急診室一樣。這些所謂的“保濕”飲料實際上增加了發生與脫水或過量攝入糖相關的心髒病或多種其他疾病的風險。這是FOXNews.com高級管理健康編輯Manny Alvarez博士在最近的一篇文章中提到的。他呼籲人們充分了解這些能源飲料所帶來的潛在健康風險，特別是隨著2016年全球銷售量達到382億歐元，這一趨勢將在未來幾年內持續下去。據估計，截至2020年底，能源飲料市場將飆升534億歐元，如BeverageDaily.com所報導。
儘管許多醫療和保健專業人員阻止人們使用能量飲料，但這是增長了40％。這些飲料已經與心臟功能的變化有關，但尚未充分探索的一個方面是它們如何有助於脫水。
這不是你的杯子
研究人員說，一種能量飲料可以含有50到400毫克的咖啡因。這相當於大約四到五杯咖啡。雖然咖啡因少量有益，但太多的興奮劑會引起心悸，高血壓，嘔吐，抽搐和心力衰竭等問題。不幸的是，消費者不會立即感受到效果。能量飲料通常是冷的，因此消耗得更快。人們會喝著自己喜歡的飲料，因為他們會喝水，而且他們無意間淹沒他們的系統，比身體可以處理更多的咖啡因。阿爾瓦雷斯博士補充說，高水平的咖啡因可導致極度脫水。如果一個人一次性消耗幾種能量飲料，很可能會感到頭暈或噁心，心跳加快。
的一名代表世界衛生組織（WHO）寫信給TheGuardian.com “在能量飲料流行程度的上升的全面影響尚未量化，但能量飲料積極的營銷針對年輕人的，用有限的結合，創造了一種能量飲料可能對公共衛生構成重大威脅的環境。“
當你只是喝你的甜點
能量飲料在每罐中也含有大量的糖。阿爾瓦雷斯博士寫道，一些品牌包括多達50克的糖，可以促進肥胖，蛀牙和高血糖。DailyMail.co.uk的一篇文章甚至表示，一些能量飲料含有最多20茶匙的糖。這是成人一整天的最大津貼的三倍。
即使排除食用太多醣的其他健康風險，成分也可能導致脫水。這可能導致稱為“糖頭痛”的常見病症。自然療法專家Scott Olson博士在他的網站上寫道，當我們吃太多的糖時，身體試圖通過迫使尿頻重新平衡。奧爾森博士進一步解釋說，這種過量的糖可以被認為是一種“有毒事件”。（相關：閱讀“ 防治新聞 ”上發表的文章時，帶來更健康的生活）
糖果行動集中在向公眾通報糖的不利影響，將能量飲料標示為“新煙草”，指出更多的年輕人因為選擇健康而更加沉迷於飲料替代。
飲料的高糖和咖啡因含量可能有助於神經和心臟疾病，並促進肥胖和多動症。此外，這些飲料也可能導致青少年高血壓，鼓勵年輕時的健康狀況不佳，“阿爾瓦雷斯博士總結道。“孩子們應該不惜一切代價飲用這些能量飲料，其中的咖啡因可能對這個年齡組有更大的不利影響。”
來源包括：
FOXNews.com
TheGuardian.com
Pediatrics.AAPublications.org
Health.USNews.com
BeverageDaily.com
DailyMail.com
OlsonND.com