保持身體處於鹼性狀態; 那麼你將有更少的機會遭受慢性病。眾所周知，你是你吃的東西，這是真的，如果你想保持身體在鹼性狀態，你必須知道哪些食物可以幫助你。
你吃的食物對身體的PH值有直接影響，一些食物比其他食物更鹼性，有助於身體保持在鹼性狀態，從而促進能量，幫助消化，預防疾病，並給你更清潔的皮膚。
另外，鹼性狀態體也是必不可少的：
另外，鹼性狀態體也是必不可少的：
- 預防感冒
- 降低癌症的風險
- 保持健康的體重
保持均衡的飲食，您應該飲食60-80％的鹼性食物和20-40％的酸性食物。以下是一系列鹼性食物，可幫助您保持身體適當的功能並對抗許多疾病。
前6種鹼性食物每天吃飽脹的健康
檸檬酸
味的味道，但也許這是所有的最鹼性的食物。它有助於平衡身體的pH值，並提供許多其他治療方法：
- 抗高溫維生素C導致的感冒和流感
- 一杯檸檬水是一種很好的肝臟排毒劑
- 喝檸檬汁有助於溶解膽結石和腎結石
- 檸檬破壞腸蠕蟲
- 由於其強大的抗菌性能，防止許多疾病
- 具有很強的抗癌性能
椰子油
椰子也是一種超級食物，在很多方面對你的身體有好處。椰子油是唯一不是酸性的食用油，它是鹼性的。它含有具有很強藥用性質的脂肪酸，健康的飽和脂肪有助於改善血液中的膽固醇水平，從而降低心髒病的風險。
菠蘿
作為鹼性美味的熱帶水果，菠蘿裝滿了幾種維生素和礦物質，對健康至關重要。它常被用作治療咳嗽，感冒，牙痛，關節炎和消化系統疾病的自然療法。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是維生素A的良好來源，並提供許多令人印象深刻的健康益處，如抗癌，抗衰老，也可預防心髒病發作。胡蘿蔔對您的視力也很好，因為β-胡蘿蔔素的黃斑變性風險幾乎降低了40％。
甜菜
甜菜是鹼性成分食品，可以在許多方面幫助身體和精神健康，從身體清潔，為治療抑鬱症提供能量。
肉桂
作為鈣，鐵，錳和纖維的良好來源，電影長期以來一直用於烹飪和烘烤，它也被廣泛用作治療健康問題的自然療法。它有助於降低膽固醇，調節血糖，治療酵母菌感染，預防癌症，緩解關節炎和促進大腦功能。
更好的建議：
鹼化水果
- 蘋果
- 鱷梨
- 杏
- 香蕉
- 無花果
- 葡萄
- 青檸
- 柑橘
- 西瓜
鹼化蔬菜
- 蕎
- 綠豆
- 菜花
- 小球藻
- 苜蓿
- 防風草
- 螺旋藻
- 洋蔥
- 番茄
- 曾經是綠黨
- 野生綠黨
- 芹菜
- 小麥草
- 大蒜
- 蒲公英
- 黃瓜
- 西蘭花
- 豌豆
- 蘑菇
- 大頭菜
- 捲心菜
- 茄子
- 豆芽
- 菠菜
- 青豆
- 芥末綠色
- 大麥草
- 海菜
- 卡德綠
- 食用花
鹼性香料和調味料
- 生薑
- 芥末
- 咖哩
- 醬油
- 辣椒
更重要的是，許多飲食通常是高度酸性的，因為一些酸性食物也很受歡迎：
- 肉
- 蛋
- 醇
- 咖啡
- 汽水
- 糖
- 軟飲料
- 尖酸刻薄
- 油炸食物
- 乾果
- 玉米
- 杏仁奶
- 一些酸化豆
- 酸化堅果，如山核桃，花生，核桃和腰果
- 鱷梨油
- 橄欖油
所以，如果你更多地吃這些酸性食物，你必須注意在上面列出的健康和營養的鹼性成型食物的幫助下將身體轉移到鹼性狀態。
資料來源：livestrong.com，sheknows.com，greenopedia.com，care2.com