自然和互補的健康從業人員多年來一直在教育他們的患者健康微生物的重要性 – 消化系統中的有益細菌與健康的免疫系統，大腦健康和心理之間的完美平衡福利。這種平衡是至關重要的，因為如果免疫系統不夠健壯，身體會容易受到疾病的影響，如果過度敏感，可能會攻擊自己的系統，導致自身免疫性疾病。
現在，哈佛大學的一項新研究已經證實了自然新聞多年來一直在發表的出版物：腸道健康，免疫力與糖尿病等自身免疫性疾病之間有直接的聯繫。
該研究發表在“ 國家科學院學報”雜誌上，試圖研究一組稱為人類白細胞抗原（HLA）的一組“監護人基因”和小鼠主要組織相容性複合物（MHC）防止自身免疫性疾病。
該研究確定這些基因中的至少一個是由腸道中的友好細菌形成的。更重要的是，球隊的發現，如果他們的宿主在子宮內暴露於抗生素或出生後不久，或者如果它們保持在不自然的無菌環境中，這些監護基因就會被中和。
科學日報報導：
在生命的頭六周用抗生素治療時，小鼠繼續發展胰腺炎症，這是1型糖尿病的前兆，儘管攜帶了保護基因。生命之後的抗生素治療 – 出生後6至10週之間 – 不會導致失去對糖尿病的保護。研究人員說，觀察結果表明新生兒腸道種植有各種細菌的時期。通過施用抗生素干擾該過程似乎破壞了腸道微生物群的平衡，從而導致遺傳保護的喪失。
研究人員發現，在分娩前10天，母親被給予抗生素的小鼠失去了遺傳保護，並繼續發展出胰腺炎症。在保護性基因中出生的小鼠在無菌籠中升高，在早期發育期間被剝奪細菌暴露，從未獲得腸道微生物平衡和疾病保護。
喬納森·蘭德斯曼（Jonathan Landsman）為自然新聞撰寫的文章強調，70％以上的人類免疫力在腸道中開始，友好的細菌對食物的適當消化和稱為神經遞質的化學信使的生產至關重要。
雖然醫生快速開出抗抑鬱藥和其他化學藥物以增強神經遞質如血清素和多巴胺的產生，但其中80％實際上是由我們的腸道菌群生產的。因此，治療像抑鬱症這樣的問題的方法並不是為了解除症狀，而是糾正微生物的平衡，這是完全符合邏輯的。
重要的是避免在出生前和生命的早期使用抗生素，並確保嬰兒暴露於各種細菌以發展健康的免疫系統，確保我們正確食用的權利也是至關重要的食物在我們的生命週期中維持一個健康的微生物。
這將包括限制加工的碳水化合物，其餵養不良健康細菌如白色念珠菌酵母，並增加發酵益生菌食物和飲料如酸奶與活的文化，kombucha，泡菜和酸菜的攝入量。
精細調整的微生物群需要許多不同類型的細菌，為了確保您得到全部細菌，投資高質量益生菌補充劑可能是明智之舉。
確保健康的消化系統也意味著將壓力降到最低，吃新鮮，非轉基因，有機水果和蔬菜，保持健康的體重，並將愉快的鍛煉方式納入日常生活中。
本文的來源包括：
ScienceDaily.com
NaturalNews.com