經常鍛鍊被認為是健康的壓力控制. 它增加健身, 支援心臟健康, 並幫助保持動脈和其他血管靈活, 確保良好的血液流動.
美國心臟協會雜誌的一份研究報告顯示, 如果你生氣或生氣, 你可能會想要冷靜下來, 然後去進行激烈的跑步或運動鍛鍊. 這項研究的聯絡, 儘管強調或瘋狂, 但在一個小時內發生心臟病發作的風險很大.
研究分析了來自52個國家的12,461 12,461人遭受心臟病發作的情況. 與會者填寫了一份調查表, 說明在其心臟病發作之前的一小時內發生的各種”觸發因素 與會者的平均年齡為58歲, 四分之三為男性.
結果顯示, 13 % (1,650 1,650人)從事體育活動, 而14 % (1,752 1,752人)是憤怒或情緒激動. 所分析的其他風險因素包括年齡, 吸煙, 肥胖, 高血壓和其他健康問題.
憤怒或憤怒在一個小時內造成心臟病發作的風險增加了一倍. 體力勞累也一樣 該協會的風險超過了倍, 他們表示他們憤怒或情緒激動, 同時也從事繁重的體力工作.
該研究還發現, 在6年至6年期間, 風險最大. M., 和午夜. 而這是獨立的血液壓力和其他生活方式的因素, 像吸煙或肥胖.
“以前的研究探討了這些心臟病發作的觸發因素; 但是, 在一個國家中, 他們人數少或已經完成, 而資料來自世界許多地區,” 加拿大衛生研究所和愛爾蘭戈爾韋的hrb臨床研究設施研究員. “這是世界許多地區, 包括世界上大多數主要族裔群體的首次研究.”
http://circ.ahajournals.org/content/134/15/1059