沒有其他的水果尖叫“ 夏天 ”像一個巧妙的脆皮，口渴，口紅的西瓜。明亮的紅色/白色/綠色的三角形楔子，甜美的果汁足以讓孩子（和大人）跳起來歡樂！西瓜起源於非洲，首先在埃及種植，並被認為是實際上被放置在許多埃及國王的墳墓中。
在埃及各地，遺產的遺產都記錄在建築物牆壁上畫的象形文字。令人驚訝的是，這種多汁的水果（92％的水分）在埃及和其他地中海國家發揮瞭如此重要的作用。由於這些地區的水常常供不應求，人們可以依靠西瓜解渴，提供必要的營養來保持活力。
西澳半球發現新世界後不久，西瓜被帶到中國十年左右。在俄羅斯，大部分商業供應的西瓜都種植了，這種美味的水果就是一種流行的葡萄酒。
西瓜不僅在炎熱的夏天很好，而且這種美味的止渴劑也可以幫助猝滅有助於糖尿病，關節炎，哮喘，動脈粥樣硬化甚至癌症等病症的炎症。
就是這樣…
西瓜含有一些自然界中最重要的抗氧化劑，如 維生素C（促進免疫系統），維生素A（維持眼睛健康）和維生素B6（增強大腦功能））。西瓜是非常濃縮的類胡蘿蔔素，番茄紅素的來源。以西紅柿豐富而聞名，西瓜中含有大量番茄紅素。事實上，西瓜的任何新鮮水果或蔬菜的番茄紅素濃度最高！
番茄紅素的抗氧化和防癌性質已被廣泛研究。與許多其他食物植物營養素（其作用僅在動物中進行了研究）相反，番茄紅素已經廣泛地在人類中進行了研究，發現它們對前列腺，肺，結腸直腸，子宮內膜和乳腺癌有保護作用。番茄紅素也有助於預防心髒病。
西瓜中含有豐富的電解質（鈉和鉀），因此這種“奇蹟般的水果”不僅可以通過汗水代替電解質，也可以通過保濕細胞，保持細胞內的水分平衡來滋養身體。細胞功能的這種增加反過來又會促進新陳代謝和激發身體。似乎西瓜中發現的瓜氨酸與身體的酶發生反應，並轉化為精氨酸，一種有益於心臟，循環和免疫系統的氨基酸。
精氨酸是一氧化氮的前驅體，有助於維持動脈，血流量和整體心血管功能。而且因為這個“奇蹟食物”的水分含量較高，而且其他水果的卡路里含量較低（一杯西瓜只含有48卡路里），因此每卡路里可以提供更多的營養成分。
我常常驚訝於典型孩子今天吃多少垃圾。我在小時踢棒球，而在比賽中，在單打時，男孩們要吃糖果（甘草，棒棒糖，橡皮熊，顎骨等）並不罕見，這些糖果都是充滿高果糖的蛋糕！難怪今天有這麼多孩子肥胖！
讓你的孩子有所幫助…擺脫糖果和糖果，幫助他們形成良好的飲食習慣，這將持續其餘的生活。一種方法是逐漸消除糖果和甜點，同時將健康的代用品整合到您的飲食中。
由西瓜製成的兩個驚人的夏日小吃，都是西瓜冰沙和西瓜流行。對於冰沙，將西瓜切成小塊，取出種子。取約2杯西瓜，放入攪拌機。加入一杯冷凍的草莓和約一杯酸奶或牛奶（或自製杏仁奶）和一點點蜂蜜（品嚐）。如果你想要更厚一點，加一個冷凍的香蕉甚至鱷梨（嘗試添加一半的鱷梨，你的冰沙，你會看到它的味道好多了）。混合享受。西瓜流淌，將西瓜切成小塊，取出種子，貼上牙籤並凍結。請享用！
有趣的是，根據2006年7月出版的“農業和食品化學雜誌”最近的一項美國農業部研究報告，西瓜（特別是番茄紅素和β-胡蘿蔔素）的類胡蘿蔔素數量增加。
在埃及各地，遺產的遺產都記錄在建築物牆壁上畫的象形文字。令人驚訝的是，這種多汁的水果（92％的水分）在埃及和其他地中海國家發揮瞭如此重要的作用。由於這些地區的水常常供不應求，人們可以依靠西瓜解渴，提供必要的營養來保持活力。
西澳半球發現新世界後不久，西瓜被帶到中國十年左右。在俄羅斯，大部分商業供應的西瓜都種植了，這種美味的水果就是一種流行的葡萄酒。
西瓜不僅在炎熱的夏天很好，而且這種美味的止渴劑也可以幫助猝滅有助於糖尿病，關節炎，哮喘，動脈粥樣硬化甚至癌症等病症的炎症。
就是這樣…
西瓜含有一些自然界中最重要的抗氧化劑，如 維生素C（促進免疫系統），維生素A（維持眼睛健康）和維生素B6（增強大腦功能））。西瓜是非常濃縮的類胡蘿蔔素，番茄紅素的來源。以西紅柿豐富而聞名，西瓜中含有大量番茄紅素。事實上，西瓜的任何新鮮水果或蔬菜的番茄紅素濃度最高！
番茄紅素的抗氧化和防癌性質已被廣泛研究。與許多其他食物植物營養素（其作用僅在動物中進行了研究）相反，番茄紅素已經廣泛地在人類中進行了研究，發現它們對前列腺，肺，結腸直腸，子宮內膜和乳腺癌有保護作用。番茄紅素也有助於預防心髒病。
西瓜中含有豐富的電解質（鈉和鉀），因此這種“奇蹟般的水果”不僅可以通過汗水代替電解質，也可以通過保濕細胞，保持細胞內的水分平衡來滋養身體。細胞功能的這種增加反過來又會促進新陳代謝和激發身體。似乎西瓜中發現的瓜氨酸與身體的酶發生反應，並轉化為精氨酸，一種有益於心臟，循環和免疫系統的氨基酸。
精氨酸是一氧化氮的前驅體，有助於維持動脈，血流量和整體心血管功能。而且因為這個“奇蹟食物”的水分含量較高，而且其他水果的卡路里含量較低（一杯西瓜只含有48卡路里），因此每卡路里可以提供更多的營養成分。
我常常驚訝於典型孩子今天吃多少垃圾。我在小時踢棒球，而在比賽中，在單打時，男孩們要吃糖果（甘草，棒棒糖，橡皮熊，顎骨等）並不罕見，這些糖果都是充滿高果糖的蛋糕！難怪今天有這麼多孩子肥胖！
讓你的孩子有所幫助…擺脫糖果和糖果，幫助他們形成良好的飲食習慣，這將持續其餘的生活。一種方法是逐漸消除糖果和甜點，同時將健康的代用品整合到您的飲食中。
由西瓜製成的兩個驚人的夏日小吃，都是西瓜冰沙和西瓜流行。對於冰沙，將西瓜切成小塊，取出種子。取約2杯西瓜，放入攪拌機。加入一杯冷凍的草莓和約一杯酸奶或牛奶（或自製杏仁奶）和一點點蜂蜜（品嚐）。如果你想要更厚一點，加一個冷凍的香蕉甚至鱷梨（嘗試添加一半的鱷梨，你的冰沙，你會看到它的味道好多了）。混合享受。西瓜流淌，將西瓜切成小塊，取出種子，貼上牙籤並凍結。請享用！
有趣的是，根據2006年7月出版的“農業和食品化學雜誌”最近的一項美國農業部研究報告，西瓜（特別是番茄紅素和β-胡蘿蔔素）的類胡蘿蔔素數量增加。