一項新的研究發現，ω-3多不飽和脂肪酸（n-3 PUFA）可用於治療注意缺陷多動障礙（ADHD）。倫敦國王學院的研究人員對來自500多名兒童和青少年的7項臨床試驗資料以及至少200名兒童和青少年的其他3項臨床試驗資料進行了數據分析。他們在薈萃分析研究中使用了首選報告項目進行系統評價和元分析（PRISMA）指南。此外，他們使用既定的科學文獻數據庫來表明適合的納入研究。
研究人員寫道：“我們提供強有力的證據支持n-3 PUFA缺乏ADHD的作用，並倡導n-3 PUFA補充作為該組的臨床相關信息，特別是在基於生物標誌物的個性化方法的指導下。論文發表在 神經精神藥理學。
根據七個臨床試驗，他們發現，根據觀察到的兒童的父母的報告，他們發現，ω-3脂肪酸改善了ADHD的臨床症狀，如注意力不集中和多動症。此外，研究顯示，只有當研究參與者每天500毫克或更多的二十碳五烯酸（EPA）時才能看到多動症的減少。
另一方面，三項臨床試驗顯示，ω-3s提高了ADHD患兒和青少年的認知能力。研究人員指出，ω-3與選擇性認知表現的增強有關。
研究人員指出：“N-3 PUFA對於最佳的神經遞質功能至關重要。“例如，在細胞膜中摻入更多的EPA和DHA [二十二碳六烯酸]可以增加膽固醇流出，調節脂筏聚集和破壞，並影響多巴胺轉運蛋白（DAT）的功能，這又可能影響注意力和執行功能通過調節突觸多巴胺水平。
EPA和DHA Omega-3（GOED）全球組織監管和科學事務副總裁Harry Rice 評論說。對於ADHD兒童中EPA / DHA攝入量增加的益處，大米已不冷淡
“這項薈萃分析結果使我更加相信，”萊斯說。“最小的是，考慮到ω-3s的副作用與用於治療ADHD的藥物相比，我強烈建議首先增加EPA / DHA攝入量。如果一個孩子每週不吃至少兩份脂肪魚，或者不定期服用ω-3補充劑，這一點尤其如此。“
研究人員還發現，ADHD兒童和青少年的EPA，DHA和總ω-3水平較低。
ADHD是大腦中的一種疾病，其特徵在於兩種類型的行為問題 – 注意力不集中，多動和衝動。根據2003年至2011年“ 全國兒童健康調查”的數據，美國有8.8％或510萬4歲至17歲的兒童和青少年被診斷患有ADHD。
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Omega-3s，也稱為多不飽和脂肪酸，是對人類健康至關重要的脂肪酸。由於身體不產生ω-3脂肪酸，它們通過食物如堅果油，包括鮭魚，金槍魚和比目魚在內的不同種類的魚以及其他包括藻類和磷蝦的海鮮獲得。此外，ω-3脂肪酸在大腦的功能，生長和發育中是必不可少的。它們也有助於減輕心髒病的風險。（相關：Omega-3 DHA脂肪減輕腦部炎症，降低卒中風險，提高認知功能。）
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來源包括：
NutraIngredients-USA.com
NIMH.nih.gov
CHADD.org
UMM.edu