我們有時候會聽到有關鈣的安全性與心臟的關係。但大多數證據並不支持這一擔憂。這是你需要知道的。新的基於證據的指南確認心臟健康的鈣的安全
去年在“美國心臟協會雜誌”上發表的一項研究已經導致了“鈣補充劑可能會傷害你的心臟”和“鈣補充劑可能增加心髒病的風險”的頭條新聞。但是，頭條新聞又是聳人聽聞的不準確反映論文的結論。
此外，美國預防心髒病學會和國家骨質疏鬆症基金會支持的新指南，並發表在醫學期刊“內科學雜誌”中，指出鈣攝入量高達每天2500毫克的上限是心臟安全的。這種基於證據的指南是基於缺乏關於接受鈣和安慰劑組的受試者心血管疾病風險或死亡率之間統計學上顯著差異的研究證據。研究人員指出，沒有隊列研究將鈣攝入量，無論從飲食，補充劑或兩者都結合到心血管疾病風險或死亡率。
準則的結論說明如下：“普通健康成年人中鈣攝入量與可耐受的高攝入量（2,000至2,500 mg /天）與CVD（心臟病）風險無關。”