文章摘要
- 腸道微生物群落是免疫系統的低估組成部分，開始受到越來越多的關注。
- 腸道內有無數万億種微生物，可幫助您正確消化食物，保護身體免受有害細菌的侵害。這種有益的細菌“生態系統”通常被稱為人類微生物群。
- 為了使您的免疫系統有效地對抗和預防癌症和其他疾病，您的微生物必須始終處於頂端形狀。確保健康腸道的最佳方式（除了避免使用抗生素等傷害之外），是尋找有助於豐富的食物和補品。
- 益生菌可以作為補充劑購買，也可以在發酵乳製品，培養蔬菜，真酸麵包甚至一些泡菜等食品中找到。益生菌來自同樣類別的“好”細菌，就像您的微生物群中天然存在的一樣。您的身體需要這些良好的細菌來補充已損壞或缺失的所有有益細菌。
- 特定益生菌菌株如乾酪乳桿菌有助於保護身體免受許多類型的癌症和其他疾病的侵襲。乾酪乳桿菌是消費者最受歡迎的益生菌之一。
那麼為什麼每年診斷出癌症的成千上萬的美國人呢？答案可能在於您的免疫系統的低估部分，只是剛剛開始打破這個必要問題的思路的主流模式：腸道微生物群落。
有益的腸道細菌和免疫：是否受到保護？
腸道內有無數万億種微生物，可幫助您正確消化食物，保護身體免受有害細菌的侵害。可以說，這種有益的細菌“生態系統”在科學文獻中通常被稱為人類微生物組織。健康的腸道在疾病治療和預防中起重要作用。
在“ 抗感染治療專家評論 ”雜誌上發表的2011年研究更詳細地解釋了人體如何依賴健康的微生物群體來對抗傳染病。這種微生物組合與身體的其他免疫系統協同作用，以預防疾病。這意味著這些微小的微生物與您的共同努力融合在一起，以維持體內平衡或健康的平衡和穩定狀態。
但有很多事情可能會干擾您的微生物群落的正常功能。這些包括飲食不良（加工食品在組成上是“死”的，缺乏微生物健康所必需的酶和活細菌），環境污染，慢性應激，睡眠不足以及抗生素等藥物。抗生素，你應該知道，不僅殺死有害的病原體，還殺死身體所依賴的良好的細菌以獲得適當的免疫功能。
當一個人的腸道微生物群體被破壞或被平衡失去時，疾病形成的條件是成熟的。具體而言，科學現在揭示了一種受損的微生物組織如何在整個身體中釋放出一系列的系統故障，在許多情況下，這些都會導致腫瘤生長和全面的癌症。
腸道嗜酸性粒細胞減少症，炎症和癌症
今年早些時候在科學轉化醫學雜誌上刊登的一項研究，揭示瞭如何將生物體發生異常或微生物與其他免疫系統同步的失敗可能導致癌症形成或致癌作用。
本文解釋了流行病學研究如何將微生物群體損傷作為癌症發展的主要危險因素。研究人員發現腸道發育不良可能會引發胃腸道（GI）的炎症反應，如果不能解決腸道疾病，可導致腸道疾病如克羅恩病或結腸直腸癌。
胃腸道微生物有助於保護腸內膜，並作為守門員。它們允許營養物質進入血液，同時阻止致病病原體和毒素通過。因此，就腸道而言，微生物群失敗並不是災難性的。
腸道生殖障礙也與許多其他形式的癌症有關，包括乳腺癌和肝癌。腸道生殖障礙產生的各種炎症反應似乎是全身性的。這意味著它們影響整個身體的一系列系統 – 包括腸內和腸外。
腸道微生物與免疫系統之間的親密關係確實是複雜的。但可以總結如下：為了使您的免疫系統有效地對抗和預防癌症，您的微生物必須始終處於頂端形狀。而且，除了避免威脅其誠信的風險之外，您還可以確保健康的腸道的最佳方法是尋找有助於豐富它的食物和補品。
獲得益生菌您需要健康的微生物和癌症預防
你以前可能會聽說過益生菌這個術語。這類營養生物體最終在改善消化系統健康和提高免疫力方面受到國家重視。
益生菌是所謂的“生活”食物，或通過加工沒有“殺死”的食物，通常包含在自然狀態。益生菌也可以在發酵乳（酸奶，牛皮），培養蔬菜（酸菜，泡菜），真酸麵包（由生活起子）製成的食物中）甚至泡菜（以傳統方式）食品中發現。這些生物體使這些食物營養豐富，容易消化。
也許你沒有意識到，但是益生菌來自同一類“好”細菌，就像你的微生物群中天然存在的一樣。它們正是您的身體需要補充所有受損細菌或缺失的有益細菌 – 提高您的免疫系統需要遏制疾病。
培養或發酵的食物富含抗癌益生菌，它們還含有所謂的乳酸菌。這是一種益生菌，研究表明提供了針對癌症的具體保護益處。在“ 國際食品科學與營養雜誌”發表的2010年研究中，解釋了乳酸菌及其所謂的“益生菌細胞物質”如何將酶釋放到腸道中，起到確定的抗腫瘤作用。
其他研究，包括在印度醫學研究雜誌發表的2013年論文，確定特定的益生菌菌株如乾酪乳桿菌作為一種科學的免疫調節機制，有助於保護身體免受許多類型的癌症和其他疾病。乾酪乳桿菌是消費者最受歡迎的益生菌之一。
不管你怎麼看，益生菌在任何抗癌方案和健康的腸道都是至關重要的。如果你還沒有服用他們，或是吃酸奶那樣自然含有的食物，那麼你應該開始。益生菌只是抗癌難題的一部分，但正如你將通過閱讀我通過這個網站與你分享的信息來學習一樣，他們是一個非常關鍵的部分，你的身體根本無法做到。