10種青少年預防癌症的技巧

儘管美國目前只有約4％的癌症診斷是年輕人，但如果沒有改變，那麼這個數字將在未來幾年急劇上升。
我們如何能夠阻止癌症的恥辱發生在下一代我們的青春？

關於青少年癌症的一些可怕的統計數據

這裡有一些癌症統計可能會讓你感到驚訝：

• 每年有超過6萬美國的20和30歲的美國人被診斷患有癌症
• 癌症占美國所有年輕人死亡人數的近10％。這是年輕女孩疾病死亡的主要原因
• 過去十年，一般癌症年輕人的生存率並沒有太大變化，而50歲及以上人群的生存率略高於
• 到2030年，這個年齡組將被診斷患有結腸癌的人數預計將增加90％。
• 最近德克薩斯大學的一項研究顯示，被診斷患有直腸癌的青少年人數可能會增加124％
• 美國診斷為乳腺癌的年輕女性在過去四十年裡穩步上升。乳腺癌的積極形式也在其他國家的年輕女性上升。2007年對25-39歲的瑞士女性的研究僅在2002-2004年間就增加了近50％
• 根據美國癌症協會的數據，甲狀腺癌患者中有近三分之一發現於50歲以下的個體

作為一個年輕人：10個事情你可以做防止癌症現在

毫無疑問，乳腺癌，甲狀腺癌，結腸癌等疾病的發病率在年輕人中也在上升。像廣大人口一樣，生活方式，飲食習慣和環境毒素是青年人常識的癌症罪魁禍首。
然而，20多歲和30歲的人們，有一些額外的障礙可以跳過。疾病周圍的重大社會污名不僅可能來自同齡人; 許多傳統醫生仍然不會對年輕患者認真對待癌症的可能性。將這種偏見與以下這一事實聯繫在一起的事實：20-40歲的個體是人群中投保人數最少的一個事實，許多容易逆轉的癌前病症可能不被忽視，直到時間太晚。
如果你年輕，而且關心癌症，或者如果你是年輕成年人的有關父母，那麼現在你可以立即做些事情來保持健康和無癌症。除了安全，非常早期的檢測，請考慮以下幾點：

1. 如果你抽煙，停止！ 除了肺癌，吸煙會增加多種癌症，包括食管癌，咽喉癌，咽喉癌，腎癌，膀胱癌，肝癌，胰腺癌，胃癌，宮頸癌，結腸癌，直腸癌和骨髓性白血病的風險。
2. 如果每週飲用超過3種以上的酒精飲料，請減少。美國醫學協會雜誌發表的一項研究發現，每週喝3杯飲料的女性的乳腺癌風險高出15％。該研究還發現，每週飲用3-5種酒精飲料的少女在發展良性乳腺腫塊的風險較高的地方，可能會在以後的生活中變成癌症。酒精消費增加男性，包括年輕男性的口腔，咽喉，食管，肝臟和結腸癌的風險。
3. 如果你在快餐連接處吃飯，開始斷奶。加工食品含有可能導致癌症的反式脂肪和高糖和碳水化合物負荷，以及動脈阻塞和許多其他疾病狀況。不相信 觀看電影Supersize Me獨立電影製片人Morgan Spurlock。你永遠不會再碰到麥當勞的炸薯條了！在這方面，你知道麥當勞炸薯條實際上有19種成分嗎？其中之一是二甲基聚矽氧烷，也稱為Silly Putty，一種主要用於矽酮密封劑和填縫劑的消泡劑。
4. 喝很多新鮮的純淨水。水是最好的排毒者。另外，為您的液體選擇不含BPA的塑料或玻璃容器，並檢查飲用水的來源。如果你直接從水龍頭喝酒（或者你有一個簡單的水下過濾器），那麼你可能會每次都喝氟化物。自1960年代以來，氟化物已被添加到大多數美國市政供水中，並與神經損傷和甲狀腺功能減退有關。甲狀腺不平衡可以發展成為甲狀腺癌，如果不加以控制。過濾器反滲透過濾是您最好的選擇。
5. 現在扔掉你的微波爐！ 微波輻射是輻射和輻射的原因導致癌症。如果您決定使用微波爐，絕對不要用塑料或聚苯乙烯泡沫塑料包裹在其中。如果你這樣做，你會吃一個有毒的湯，而不是剩下的比薩餅。
6. 如果你吃肉，切換到沒有激素和沒有抗生素的那些。 只吃草，有機和無激素。削減你的豬肉攝入量，這比其他肉類蛋白質更容易發生毒素和寄生蟲積聚。
7. 使用有機身體護理產品和家庭清潔劑。避免含有化學物質，如甲醛，已知的致癌物質。
8. 女士們 – 永遠不要把你的手機放在你的胸罩裡。男士 – 把你的手機從口袋裡拿出來。當您通過電話通話時，請使用揚聲器功能。當您不使用手機時，請關閉手機。此外，當您上網時，請勿將筆記本電腦或平板電腦放在膝蓋上。EMF污染（輻射）是真實的，可能導致癌症。
9. 每天在您的飲食中加入一些抗癌食品。這些包括西蘭花，亞麻，綠色，綠葉蔬菜和ω-3脂肪酸，可以在新鮮的有機冷水魚或補充中找到。還要考慮維持維生素D和碘水平的檢查。碘可以抵抗前面提到的氟化物過載的影響，有助於調節內分泌和生殖系統激素水平。維生素D缺乏症不僅與癌症有關，還與糖尿病，骨質疏鬆症，自身免疫性疾病和自閉症有關。
10. 最後，別緊張了！沒有什麼重要的，你必須把你的健康風險。和壓力可能是一個殺手，可以導致癌症。相反，當您感到不知所措時，請採取一些深層次，緩慢的呼吸，自然散步，冥想，寫雜誌，或做一些有創意的東西，幫助您滋養自己，排毒，減壓，每天都充滿活力！

Sources and References