太陽照射：癌症原因或解決方案的一部分？

相當多的證據表明，維生素D（它是從太陽光線產生的），是保護許多癌症。這包括最致命的皮膚癌 – 黑色素瘤。除了黑色素瘤之外，還有至少13種其他癌症似乎受陽光的積極影響。最值得注意的是乳腺癌，結腸癌和卵巢癌。

太陽照射不會導致黑色素瘤

黑色素瘤佔皮膚癌病例的2％以下，可以轉移到其他器官，變得非常有侵略性。它是造成大多數皮膚癌死亡的原因。然而，研究人員發現，陽光不會導致黑色素瘤。
Memorial Sloan Kettering癌症中心（MSKCC）的外科腫瘤學家Daniel Coit博士在2012年MSKCC健康教育研討會上分享了他對黑色素瘤的研究。科伊特博士提出了一些令人吃驚的證據，並澄清了有關黑色素瘤的重要誤解。
當他說大多數黑色素瘤與陽光照射無關時，他讓觀眾感到驚訝，因此防曬或避免陽光照射不能防止黑色素瘤。Coit博士解釋了黑色素瘤是如何與家族史直接相關的，並稱之為基因突變的一種疾病。
2002年進行的英國評估也有一些有趣的發現。總體而言，結果沒有提供防曬霜使用和黑素瘤預防之間的明確聯繫。雖然有兩項研究顯示出保護作用，但三項研究顯示出負相關。意思是使用防曬霜的惡性黑素瘤有顯著增加。
MD Anderson癌發生學系教授David Mitchell博士通過一項魚類研究發現，UVA不會導致黑素瘤，也不會導致過去30年黑素瘤發病率的上升。

陽光如何防止癌症

相反，無數研究表明，陽光照射實際上降低了皮膚和其他癌症的風險。
陽光如何降低癌症風險？
維生素D增加細胞分化，抑制生長信號，減少細胞增殖，降低IGF-1（胰島素樣生長因子）對癌症進展的影響，並抑制血管生成（在腫瘤中形成新血管）。因此，低維生素D水平更可能是皮膚癌發病率上升的原因。事實上，許多研究表明，低維生素D狀態實際上可能促進皮膚癌，乳腺癌，結腸癌，卵巢癌等的發展。

這裡只是一些研究：

• 根據日光營養與健康研究中心的流行病學家，創始人，博士威廉·B·格蘭特（William B. Grant）博士說，日照不足可能導致每年超過5萬的美國人死亡。在格蘭特博士的一項研究中，他發現17種癌症的死亡率與陽光照射下的維生素D呈負相關。該研究還顯示，維生素D降低黑素瘤的風險。他的另一項研究發現，UVB降低了美國16種癌症的風險。
• 2003年在“調查性皮膚病學雜誌”上發表的一項研究表明，日光照射與黑色素瘤風險呈反向關係。那些在一生中接觸過陽光的人黑素瘤的風險降低了。
• 利茲大學的研究發現維生素D水平最低的黑色素瘤患者的預後最差。相反，  高度暴露於陽光（因此D水平較高）的黑色素瘤患者死於疾病的可能性低於不在陽光下的患者。
• 在對3000名非霍奇金淋巴瘤個體的研究中，暴露於紫外線的個體使患癌症的風險降低了30-40％。
• 英國廣播公司（BBC）引用的2005年的兩項研究表明，陽光有助於治療惡性黑色素瘤。陽光照射最多的患者比避免陽光的患者死亡的可能性更小。

許多其他癌症專家也得出了同樣的結論：太陽照射不是指責皮膚癌發病率的增加，實際上是保護許多癌症。但是，防曬霜可能是問題的一部分。

防曬霜是答案嗎？

在過去的50年裡，防曬霜的使用量急劇增加。根據美國疾病控制中心（CDC）的統計，至少61％的美國成年人保護自己免受陽光照射，這反映了多年來的大幅增長。早在20世紀70年代初，防曬霜的銷售額就達到了1800萬美元左右。據估計，目前這個數字已經達到每年近4億美元。
然而，明確的研究並不能支持防曬霜在預防癌症（包括黑色素瘤）方面的功效。如果考慮到上述研究，實際上發現黑色素瘤（和其他癌症）的發生會隨著陽光的照射而減少，而防曬霜會增加防止維生素D的產生。如果防曬霜確實能預防皮膚癌，看到利率快速下降。相反，皮膚癌的發病率一直在上升。
這意味著避免陽光和大量防曬霜的巨大支持可能為防曬產品製造商帶來了數百萬美元，但卻使數百萬人患上癌症的風險更大。

防曬霜如何導致癌症

除了阻斷維生素D的產生，防曬也直接導致癌症。當人們穿高防曬的防曬霜時，往往會在陽光下曬太久。通過這樣做，他們暴露在過度的輻射，可能是曬傷或太陽中毒。
據稱，來自太陽或日光浴床的太多紫外線（UV）輻射會損害皮膚細胞中的DNA。太陽光線的作用通過皮膚產生的自由基的作用而發展。如果隨著時間的推移，足夠的DNA損傷累積，可能會導致細胞開始失控，導致皮膚癌。
為了進一步解釋，曬傷是紫外線輻射造成的痛苦的免疫反應，產生炎症化學物質，細胞因子。通過這個過程，損壞的細胞被刪除，並被健康的細胞所取代。雖然這聽起來不錯，細胞因子會產生自由基，可能會損害DNA，可能導致導致腫瘤發生的突變。
充足的證據支持細胞因子參與導致癌症發生，促進，侵入和轉移的事件。另外，這不是一個完美的系統。未被移除的受損皮膚細胞可能導致皮膚癌。因此，“曬太陽”和常規“變成龍蝦”有明顯的區別。

化學防曬霜的癌症風險

而且不要忽視化學防曬劑本身增加的癌症風險。 在許多防曬劑中發現的化學物質是有毒的內分泌干擾物，並損害心臟和肝臟。
防曬霜滲入皮膚並進入血液。單一的應用程序可以持續兩天，當它通過皮膚吸收繞過肝臟排毒。
化學防曬劑吸收紫外線的功能。結果，它們形成DNA損傷性的自由基。在挪威輻射防護局進行的一項研究中，研究表明，甲氧基肉桂酸辛酯（OMC）和日光之間的反應是化學品本身的兩倍毒性。OMC目前在90％的防曬品牌！

吃太陽保護預防癌症

合理的陽光照射和健康的生活方式可以顯著降低患癌症的風險。重要的是要知道營養缺乏飲食，吸煙，過度飲酒和肥胖被認為佔了至少50％的癌症相關死亡，包括黑色素瘤。遺傳學與防禦紫外線損傷和皮膚癌的能力密切相關。雖然我們不能改變我們出生的基因，但我們可以改變生活方式，對基因表達產生積極的影響。
如果您確實傾向於在戶外花費相當多的時間，請考慮使用防護服或使用礦物防曬霜。但是，最好的防曬霜可以在你的廚房。
攝入高含量的抗氧化劑，如維生素C和E，多吃富含葉綠素的綠色蔬菜。新鮮的生蔬菜和未經加工的食物為身體提供豐富的強大抗氧化劑和營養物質，可以幫助您抵抗自由基，幫助預防曬傷。

Sources and References