咖啡已經在很長一段時間的早餐桌上的主食。現在，年輕人在精緻的咖啡店趕上朋友的同時喝杯咖啡是一種新鮮感。
已知小棕豆對我們的健康有許多有益的特性。根據MayoClinic.org的一個條目，每天推薦的咖啡因攝入量為400毫克。這相當於 每天三杯咖啡 ; 而且對你來說變得不健康。這項研究是第一個建議，它可以顯著有益於慢性腎臟疾病的人。（相關： 喝有機咖啡，公平貿易咖啡的另一個重要原因：它可以降低患心髒病的風險。）
英國有近二百萬人患腎病，五百萬人被診斷為易患心髒病或中風等其他疾病。嚴重的病例會導致腎功能衰竭和死亡。
葡萄牙研究人員分析了2328名參與1999 – 2010年全國健康和營養調查的診斷為慢性腎病的患者的數據。根據患者的咖啡因攝入量和死亡率，調查結果顯示，那些習慣性飲用咖啡的人增加了他們延長生命的機會 – 每天喝兩杯的人有12％的生存機會，而每天喝三杯的人有20％的機會。
這表明慢性腎病患者攝入咖啡因和死亡率之間的聯繫是“劑量依賴性的”，這意味著生存率的提高與咖啡因攝入的增加相吻合。
北里斯本醫院中心的Miguel Bigotte Vieira博士說：“這些結果表明，建議慢性腎髒病患者喝更多的咖啡因可能會降低他們的死亡率。
維埃拉博士補充說，諸如年齡，飲酒，BMI，飲食，教育，家庭收入，性別，高血壓，既往中風或心髒病發作，吸煙狀況和種族等因素並沒有影響整體觀察這一現象。然而，研究人員指出，需要進行進一步研究，以提供更具體的證據，證明咖啡可以對診斷患者產生這樣的影響。
這些發現在新奧爾良舉行的美國腎髒病學會腎週研討會上發表。
無聲殺手
對慢性腎髒病幾乎沒有意識; 它已經蔓延到已經有某種類型的疾病，如糖尿病，高血壓，腎功能衰竭家族史的人。它會損害腎臟，造成最終進入血液的廢物堆積，使身體慢慢中毒。當未被發現或未經處理時，可能導致腎衰竭。
據Kidney.org報導，美國有三千萬成年人患有這種疾病，另有數百萬人有加班的危險。
當尿中蛋白質過多（持續性蛋白尿）時檢測到疾病，但是血壓測試也可以檢測到其存在的跡象。症狀通常不被注意，直到疾病顯著進展。Kidney.org列出了一些您可能需要注意的更常見的症狀：
- 你經常感到筋疲力盡
- 你胃口不好;
- 你睡覺有困難
- 你的腳和腳踝腫了;
- 你有乾燥，發癢的皮膚; 和
- 你需要更頻繁的小便，特別是在晚上。
在Prevention.news上閱讀更多關於如何預防腎臟疾病的文章。
來源包括：
DailyMail.co.uk
MayoClinic.org
Kidney.org