當情緒創傷沒有得到解決時，它會引起深層次的精神問題。據吸毒成癮專家GaborMaté博士介紹，人們經常為“過去的傷口”而鬥爭，尤其是在他們童年時期。這些情緒上的傷害通常會繼續對他們的生活造成負面影響。
雖然這可能很難通過醫學研究準確確定，但這是直觀的。一旦確定並最終面對創傷性的經歷，人們的生活將會經歷巨大的改善，支持創傷帶來負面影響的想法。
但是在身體疾病方面，我們常常認為是“嚴格的物質因果關係”。憑藉專業知識和工具，醫學專家可以確定哪種細菌或者不足導致了您的疾病。然而，一些研究正在研究“情緒創傷也會導致身體疾病的表現”的觀點。
你如何定義創傷？
雖然大多數人把重大生活事件與諸如性虐待或身體虐待或看到戰爭等創傷聯繫起來，但事實上，這往往比這更微妙。即使是“看似不太重要的事件”也會給人留下深刻的印象。（相關：大創傷與小創傷：有什麼區別？）
心理學家道森教堂博士 提出了一個更為詳細的創傷事件的定義。她概括了四個關鍵組成部分：“被認為是對人的生存存在的威脅”，“壓倒了他們的應付能力，產生了無力感”，“產生了一種孤立和單獨的感覺”，並且“違反了他們期望。”
醫學博士Lissa Rankin談到“這種創傷與生命後期身體疾病的表現之間形成了一種聯繫”。她解釋說，情緒變化最終可能導致身體上的變化。朗金闡述說，你不僅想像生病。你身體不適，但是你正在經歷的變化可能是由於不受創傷的創傷，伴隨著的壓力，焦慮和抑鬱症會以易使你身體上的疾病的方式出現。
在蘭金的著作“ 心靈醫學：科學證明你能治愈自己”一書中，蘭金也深入討論了這個問題。她引用了一項證明“創傷與某些疾病之間的聯繫”的研究。1990年的研究中，Kaiser Permanente和美國疾病控制中心（CDC）合作進行不良童年經驗研究，以監測17,421名患者，取而代之的是超過50篇同行評議的科學文章。在這項研究中，患者進行了訪談，以確定他們是否曾經經歷過兒童時期的十種創傷事件：
- 情感虐待
- 情感上的忽視
- 家庭精神疾病
- 家庭藥物濫用
- 被監禁的家庭成員
- 母親猛烈地對待
- 父母分居或離婚
- 身體虐待
- 身體上的忽視
- 性虐待
研究結果顯示，大多數人都會受到童年的創傷，至少三分之二的受試者經歷過一次童年的創傷事件。然後將研究結果與受訪患者的身體健康狀況進行比較，研究人員發現了劑量反應。這些創傷性童年事件與所有類別的成人疾病有關：癌症，心髒病，慢性疼痛，自身免疫性疾病，骨折，高血壓，肥胖症，糖尿病，抑鬱症，吸煙和自殺。
研究中患者的平均年齡為57歲，證明童年創傷可能對身體有延遲作用。50年前的事件最終可能會導致目前的疾病，“個人報告的不良兒童事件越嚴重，病情越嚴重，對治療的抵抗力越強”。這項研究是開始服用我們身心的一個很好的理由健康更嚴重。各種各樣的健康危機可以聯繫起來，“思想和身體如何共同創造出完整的存在”。
你怎麼能從創傷事件中恢復過來？
處理創傷需要醫學專業人員的幫助和診斷，這些技巧也可以幫助個人經歷創傷性壓力：
- 認識你的感受 – 記住憤怒，內疚和震驚是對創傷的正常反應，接受它們，你愈接近癒合。
- 嘗試更積極 – 鍛煉可以幫助你消除腎上腺素，並釋放感覺良好的內啡肽，這將提高你的心情。
- 和你的親人談談 – 花時間陪伴你的家人和朋友。如果你不喜歡說話，就跟他們一起做“正常”的事情，比如看電影或玩棋盤遊戲。
來源包括：
WakingTimes.com
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