因此，許多人選擇了簡單的方法，選擇非處方藥，如布洛芬，立即停止疼痛。
雖然這些藥物可能是緩解疼痛的快速解決方案，但它們並沒有解決疼痛和炎症的根本原因。他們只是掩蓋症狀，讓你的身體得到更多的發炎，而不是提供一個長期的治療和解決方案。

非NSAID抗炎藥副作用

這不是唯一的事情。非NSAID抗炎藥與許多副作用有關。DNA損傷，高血壓，貧血，流產，心臟病發作和心源性猝死風險增加，流感和聽力損失等等。
也許你記得2004年的Vioxx召回。這是一個研究的反應，該研究將Vioxx的使用與近3萬例心病，中風和心源性猝死病聯繫起來。
Vioxx沒有大驚小怪，藥物的製造商Merck和FDA在死亡人數穩步增加的情況下保持沉默，其他有害的止痛藥取而代之。（1）

布洛芬或雙氯芬酸是“同等有害”

最近發表在“柳葉刀”醫學雜誌上的一項研究表明，依賴非NSAID類抗炎藥物的人增加心臟病發作，中風或死於心血管疾病的風險高達三分之一。
研究人員說：“長期大劑量使用止痛藥，如布洛芬或雙氯芬酸，在心臟病發作風險方面與使用Vioxx藥物相同，後者因其潛在危險而被撤回。” （2,3）

有另一種方法

患有慢性疼痛的人，如關節炎患者，當疼痛太過處理時，可以放心地考慮服用低劑量。然而，生活方式的改變也應該考慮到，以打擊根本原因，自然減少炎症水平。
對於大多數人來說，改變他們的飲食習慣，減少壓力和環境化學品暴露，都是顯著提高他們的生活質量所需要的。

這裡有5個以布洛芬為基礎的循證替代品

• 生薑膠囊（250毫克，每天4次）：
  2009年的一項研究發現，生薑膠囊與甲芬那酸和布洛芬在緩解原發性痛經或與月經週期相關的疼痛中的疼痛效果相同[4]
• 聖羅勒（Tulsi）：
  另一項研究發現聖羅勒，也被稱為Tulsi，含有與布洛芬，萘普生和阿司匹林類似效果的抗炎化合物。（5）
• 薑黃提取物：
  薑黃提取物與布洛芬一樣有效，用於治療膝關節骨性關節炎，也可減少胃腸道問題。（6）
• 櫻桃和漿果：
  另一項研究發現，從覆盆子和甜櫻桃提取的花青素與布洛芬和萘普生一樣有效抑制炎症相關酶。（7）
• Omega-3脂肪酸：
  2006年一項人體研究發現，ω-3脂肪酸（每日1200-2400毫克）與布洛芬在減輕關節炎疼痛方面一樣有效並且沒有副作用。（8）

而這份名單實際上還在繼續。與布洛芬在減輕疼痛和炎症方面顯示出同樣有效（某些得分甚至更好）的其它天然化合物包括：局部使用山金車; 蝦青素，銀杏葉和維生素C的組合; 中國黃芩; 人參; 聖約翰草; 和橄欖油。
資料來源：

1. http://www.greenmedinfo.com/blog/ibuprofen-kills-more-pain-so-what-alternatives
2. http://www.reuters.com/article/us-painkillers-risks-idUSBRE94S1FV20130529?feedType=RSS&feedName=healthNews
3. http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2813%2960900-9/fulltext
4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216660
5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10782484
6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24672232
7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11695879
8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16531187