女孩，青春期和乳腺癌風險：媽媽現在需要知道什麼

潛伏在你孩子生活中的很多東西都會增加患乳腺癌的風險。我們來看看發生了什麼事情，以及如何最大限度地減少這些風險。

青春期早期使女孩患上晚期乳腺癌的風險更高

青春期早期可能部分是由於兒童接觸內分泌干擾物引起的。這些是可以改變人體荷爾蒙反應的物質。越來越多的證據表明，這些常見的化學物質在乳腺癌的發病率中起了一定的作用，實驗室研究已經將激素破壞者與青春期早期聯繫起來。乳腺組織對青春期前雌激素水平極低敏感。年輕女孩進入青春期時，患乳腺癌的風險就越大。
兒童接觸的兩種最有害的激素干擾物是雙酚A（BPA）和鄰苯二甲酸鹽：

• 雙酚A – 實驗室研究已經將BPA與青春期早期相聯繫。避免罐頭食品（大多數是內襯雙酚A），使用玻璃或不銹鋼來儲存食物，並避免收銀台收據。這是一個鮮為人知的事實，在收銀台收據上的BPA比在塑料水瓶上多！其他紙製品也含有BPA，所以減少使用紙巾和餐巾紙，處理廁紙和復印紙後總要洗手。
• 鄰苯二甲酸鹽是用來塑化塑料的化學物質。他們也被發現在頭髮產品，指甲油和芬芳。鄰苯二甲酸鹽是激素模擬物，並破壞激素平衡。

任何有十幾歲的女孩都知道，激烈的激素是夠麻煩的。然而，當雌激素比孕激素更豐富時，我們將這個雌激素的優勢標記出來。
這是一個問題，因為孕酮有助於預防乳腺癌，而雌激素已知促進它。雌激素支配是促進乳腺癌的核心。你看，雌激素和黃體酮和諧地工作。他們互相抵制，達到平衡。但是，如果一個女人的雌激素過多，孕激素過少，身體就不再有完美的體內平衡功能，癌症的風險就會升高。
當黃體酮的反作用力增加時，雌激素的毒性作用降低。黃體酮打開基因，可以防止乳腺癌的發生，並減少現有腫瘤的大小 –  但它不能這樣做，如果有過剩的雌激素。

減少雌激素過多形成的技巧

避免含有合成香料的空氣清新劑，蠟燭和其他家用產品。考慮“不含鄰苯二甲酸二丁酯的五指甲油，也不含其他已知的致癌物質，如甲醛，甲苯，甲醛樹脂和樟腦。我碰巧喜歡LVX和Zoya，但是有很多好品牌可用。
您是否知道極端的PMS經常表現出低孕激素和雌激素的優勢？增加攝入歐米加3脂肪酸可能有助於沖洗掉雙酚A。

從她的化妝用品袋子清除parabens

大多數化妝品都裝載有對羥基苯甲酸酯（和鄰苯二甲酸酯）等化學物質。對羥基苯甲酸酯類是異雌激素（化學雌激素），可以模擬體內的雌激素，增加青春期早期的可能性。對羥基苯甲酸酯已被證明會增加患乳腺癌的風險。它們通常用作化妝品，保濕劑，護髮產品和其他個人護理產品中的防腐劑。
對羥基苯甲酸酯可以在產品標籤上作為對羥基苯甲酸甲酯，對羥基苯甲酸丙酯，對羥基苯甲酸乙酯和對羥基苯甲酸丁酯發現，但保持簡單，避免任何結尾“對羥基苯甲酸酯”。
根據舊金山加利福尼亞太平洋醫療中心所做的一項研究，當健康的細胞暴露於BPA和對羥基苯甲酸甲酯時，他們開始表現得像癌細胞，使他們能夠生長和生存。
你女兒是否抱怨PMS，過敏，頭痛，眼睛乾澀，哮喘或手腳冰涼？她可能超負荷異種雌激素。
幫助女孩選擇毒性較低的產品。訪問環境工作組（EWG）皮膚深層數據庫，查找不含對羥基苯甲酸酯和鄰苯二甲酸酯的個人護理產品。您也可以訪問EWG的網站，了解其他已知的內分泌干擾物列表。

清除Xenoestrogens在浴室和廚房

最常見的清潔產品裝載有毒化學品。選擇更安全的產品和家庭和花園的自然選擇。
額外的荷爾蒙和方便食品已經進入我們的食物供應，並與青春期早期有關。肥胖也起著一定的作用，因為雌激素被製成並儲存在脂肪組織中。盡可能食用有機食物。肉類應該是從草食動物獲得的草食和乳製品。
雞和雞蛋至少應該是有機的，但最好是放牧。盡可能避免傳統的肉類，雞肉和農產品。

手機和不必要的電磁輻射

現在女孩子中有一種驚人的趨勢 – 他們往往把手機拿在胸罩裡。也許他們認為這很酷或者很方便，但這是一個非常危險的習慣。乳房的軟脂肪組織容易吸收輻射。
案例研究發現，乳腺癌腫瘤通常直接位於存儲手機的皮膚下方。不使用手機時，應將手機關閉並存放在錢包或包中。
另一方面，最近在“ 今日秀”中，他們向舞會上的年輕女士們展示了手機背後藏著的手機？這也是危險的。如果需要攜帶手機，請將手機放在錢包裡。

優質睡眠有助於降低乳腺癌風險

你女兒睡得早了嗎？青春期褪黑激素水平非常高，但在青春期後急劇下降，隨著年齡的增長繼續下降。問題的癥結在於晚上十點到二點之間的褪黑激素峰值。不幸的是，大多數青少年是夜貓子，導致他們錯過了這種寶貴的激素的生產。
研究表明，充足的褪黑激素使乳腺癌細胞的生長抑制了75％。雖然補充可以幫助，請記住，褪黑激素是一種激素。而且，就像所有的人體荷爾蒙一樣，更多的並不總是更好。讓她在晚上十點睡覺好得多，這樣她的身體才能做出所需的東西。
充足的睡眠也可以修復DNA和受損的細胞。睡眠不足實際上會導致細胞損傷。事實上，一項研究顯示，有限的睡眠改變了超過700個基因的正常功能。
通過向我們的生活中的年輕女性傳授這些技巧（並自己應用），我們可以幫助他們避免成為下一代乳腺癌患者。

Sources and References