根據NutraIngredients-USA.com的一份報告，一項新的研究表明，益生菌可以將孕婦產後抑鬱症的風險降低約50％。
奧克蘭大學和奧塔哥大學的研究人員分析了鼠李糖乳桿菌 HN001與產後抑鬱症和女性焦慮之間的關係。他們對423名懷孕14至16週的新西蘭健康女性進行了一項實驗。在423名參與者中，212名患者每天隨機給予一劑鼠李糖乳桿菌 HN001，直到產後六個月，而其餘的211名參與者每天服用安慰劑。當他們的孩子一到兩個月大時，他們的孩子在六個月和十二個月大的時候回答問卷，
研究人員使用愛丁堡產後抑鬱量表（EPDS）來衡量母親的情緒和國家海峽焦慮量表（STAI6）來衡量焦慮。
結果顯示，一天一次服用鼠李糖乳酸桿菌 HN001 的母親，產後抑鬱和焦慮的風險比安慰劑組低50％。此外，研究人員發現，嬰兒絞痛與高抑鬱和焦慮評分有關。
科學家們總結說：“這項研究提供的證據表明，在孕期和產後使用鼠李糖乳桿菌 HN001 補充益生菌能減少PND [產後抑鬱]和產後焦慮症狀的發生率。
根據疾病預防控制中心的統計，約九分之一的婦女經歷產後抑鬱症。產後抑鬱症的母親可能會感到極度的悲傷，焦慮和疲憊，這使他們很難完成自己或他人的日常工作。
同時，研究人員指出，這些發現可能是應變特異性和劑量依賴性的。
研究人員解釋說：“並不是所有的益生菌菌株對健康都有同樣的效果，使用HN001發現的結果有可能不是普遍適用於其他益生菌菌株，或者是低於本研究中使用的劑量。”
研究的主要作者麗貝卡·斯萊克曼（Rebecca Slykerman）說，儘管有這些限制，研究的結果是積極的，可能為母親提供一個簡單易行的方法來管理他們的心理健康。她表示，益生菌可能有助於預防或治療產後抑鬱和焦慮症狀。
Slykerman在“ 每日郵報”的一篇文章中表示：“女性不能接受心理治療，或者不願在懷孕或哺乳期服用抗抑鬱藥。
她補充說，抗抑鬱藥的治療效果需要幾個星期才能明顯，停藥率也有15％到40％。（相關：“母親法案”試圖給患有抗抑鬱藥物的孕婦“治療”產後抑鬱症）
該研究由衛生研究委員會和恆天然合作集團有限公司資助。
益生菌的快速事實
美國國立衛生研究院將益生菌定義為對正常人體有益的活菌，如果食用量適當。在酸奶，酸牛奶，酸菜，味噌湯，泡菜，紅茶菌茶等發酵食品，膳食補充劑，口服不使用的護膚霜等產品中也可以發現。他們來自兩個組，乳酸桿菌或雙歧桿菌。
以前的研究發現，益生菌可能有助於預防或治療消化問題，如腹瀉，腸易激綜合徵和炎症性腸病，過敏性疾病如濕疹和花粉熱，口腔健康問題如蛀牙和牙周病，嬰兒絞痛，肝臟疾病，普通感冒和壞死性小腸結腸炎。
來源包括：
DailyMail.co.uk
NutraIngredients-USA.org
NCCIH.NIH.gov
CDC.gov