科學界早已確定，重金屬在體內的積累可能會導致過多的不良健康狀況。事實上，分子，臨床和環境毒理學 發表的一項薈萃分析證實，加工重金屬不僅會污染環境，還會危及身體的整體健康。
“綜合分析已發表的數據表明，砷，鎘，鉛，汞等重金屬是天然存在的。但是，人為活動對環境污染造成重大影響。這些金屬是已知可引起人類健康造成不良影響的系統性有毒物質，包括心血管疾病，發育異常，神經和神經行為紊亂，糖尿病，聽力下降，血液學和免疫疾病，以及各種類型的癌症“ 的研究中讀取。
“ 食品科學與食品安全綜合評論 ”雜誌的另一項研究 顯示，食物攝入量在體內重金屬暴露和積聚中起著重要的作用。
“汞，砷，鎘和鉛等有毒元素，有時被稱為重金屬，可能會削弱精神和中樞神經系統的功能; 引起血液成分以及腎臟，肺臟和肝臟的損傷; 並降低能量水平。食物被認為是他們進入人體的主要途徑之一，“ 研究表明。
在這篇文章中，我們將引導你通過排名前十的超級食物，幫助身體排毒和消除有害的重金屬。
十大排毒食品，幫助衝出重金屬
- 香菜 – 專家說，香菜含有強烈的螯合性能，與重金屬結合，衝出體外。（相關：通過在三明治或沙拉中添加一些香菜來自然地從重金屬中排除。）
- 螺旋藻 – 藍藻是葉酸的極好來源，因其從神經系統和肝臟中去除重金屬而被吹捧。
- 益生菌食物 – 據專家介紹，益生菌豐富的食物含有高濃度的乳酸，可與金屬原子結合。
- 姜 – 姜被吹捧支持腎臟健康，反過來促進身體的消滅過程。
- 柑橘類水果 – 就像乳酸一樣，柑橘類水果中的高檸檬酸含量也被稱為附著在金屬原子上，並將它們引出體外系統。
- 活性炭 – 專家指出，活性炭可以被那些想要解毒身體的人安全食用。像任何其他螯合劑一樣，活性炭往往會粘附在金屬原子上，清除重金屬沉積物。
- 小球藻 – 另一種有益的藻類，小球藻已知與人體內的金屬沉積物結合。
- 奶薊種子 – 根據以前的研究，奶薊種子可以防止汞的有害影響。
- 大蒜 – 過去的研究也表明，大蒜是非常有效地保持重金屬如鎘和汞的有害影響。
- α硫辛酸酸 -富含α硫辛酸酸 -如豌豆，甘藍，花椰菜，以及菠菜和米糠-被認為必須穿越血腦屏障，從腦取出重金屬的能力。
正如你所看到的，你可以很容易地排出你的身體與營養。很多這些食品都相對便宜，很容易在當地的雜貨店找到。我們建議您混合搭配很多這些食物，以便您在整體健康的旅程中獲得樂趣。
來源包括：
WakingTimes.com
LiveStrong.com
NCBI.NLM.NIH.gov
OnlineLibrary.Wiley.com