正常的孩子往往是不注意的時間，多動，有時衝動。但是，也有一些孩子把這些素質放大了。這些孩子有註意力缺陷多動症，或多動症，影響所有學齡兒童的4-12％。
ADHD是兒童時期最常見的行為障礙之一，預計兒童和青少年的發病率為5.29％〜7.1％，成年人的發病率為3.4％。雖然大多數人認為多動症可以超越，但實際上從童年到成年。當被忽視的時候，患有多動症的人發展成癮，時間管理不善，組織不善，注意力不集中，自尊低等不良行為。
患有這種障礙的兒童一般具有三個主要特徵：注意力不集中，多動和衝動。注意力不集中包括無法完成任務，難以遵循方向，健忘和組織方面的問題。多動症可能包括一些症狀，如無法靜坐，不安，以及無法保持安靜。衝動的症狀包括輪流說話，脫口而出（在聽完整個問題之前），無法等待。
我們都知道大多數的孩子有時會這樣做，但是多動症患兒幾乎總是顯示這些症狀。
多動症的成因目前還不清楚，但大多數專家認為這可能是遺傳性的。其他可能導致ADHD的因素包括化學失衡，頭部創傷，腦部不正常和失調，毒素暴露和營養不良。大部分兒童喜歡的食物也會加劇多動症的症狀。食物如巧克力，糖果和蘇打水含糖量高，咖啡因會加劇多動。過多的電子設備和視頻遊戲的暴露也可能會惡化他們的狀況。
由於兒童大部分時間都在上學，因此學校必須能夠照顧患有這種疾病的兒童。今天在學校的紀律處分程序對於患有註意力缺陷多動障礙的兒童並不有效。傳統的教學方法和技巧將適用於正常的學童，但不適用於腦活動過度的個體。但是，大多數學校都保持相同的習慣，不管學生的條件如何。結果，多動症兒童在沒有如何控制衝動和多動的知識的情況下長大。
- 自由 –設置更多休息時間將使ADHD兒童有更多時間花費精力。社交技能將以這種方式發展，尤其是通過與同齡人的不斷交流。學校也可以選擇每天實施額外的“免費”時間。免費遊戲的時間教給多動症的孩子，他們的多餘的精力可以在特定的時間度過 – 教他們紀律和耐心。
- 自律 – 學校也應該將呼吸，瑜伽，冥想或其他自我控制方法的課程納入課程。將這些技巧教給患有註意力缺陷多動障礙的兒童將有助於他們控制自己的情緒，思想和身體動作，阻止他們在上課時間內仍然活動。已知深呼吸技術可以降低壓力水平和血壓，並促進更好的血液流向大腦。
- 方向 – 教師可以幫助患有ADHD的兒童，鼓勵他們參加體育運動或跳舞俱樂部。這將幫助他們與同齡人一起工作（社交技能發展），並創造一種手段，將他們的過度活躍轉化為對學校社區有積極貢獻的事情。教師也可以選擇通過一些基於活動的活動來改變他們的課程計劃。“主動”學習可以防止孩子長時間坐著，也可以使無聊的話題變得有趣和容易學習。
其他幫助孩子應對ADHD的方法是通過健康課程傳播ADHD的信息和意識。孩子們應該了解多動症是什麼，以及如何社交或交朋友。良好的營養也可能是幫助兒童管理能量水平的關鍵。患有多動症的兒童家庭也可以通過讓孩子參加一些家庭治療課程，或者創造一個“安全的空間”，讓他們放下積蓄的能量，來表達他們的支持。
來源包括：
WakingTimes.com
ChooseNatural.com