一項雙盲安慰劑對照研究包括24名年輕健康男性，在運動前服用魚油補充劑（600毫克EPA和260毫克DHA）或安慰劑8週。補充8週後，男性進行5組6次最大偏心肘屈曲練習（在本文的研究方法中描述），然後再補充5天。
在最大偏心肘屈曲運動之後，與安慰劑組相比，補充EPA和DHA omega-3的男性經歷了最大自主收縮（MVC）和運動範圍（ROM）的顯著增加。
在運動後2-5天，發現ω-3組的MVC顯著高於安慰劑組，並且在運動後1-5天，ω-3組的ROM也顯著高於安慰劑組。在運動後3天，安慰劑組肱肌的肌肉酸痛也顯著高於EPA組，表明EPA和DHA降低了肌肉酸痛的水平。
本研究顯示，補充魚油8周可降低肌肉酸痛和力量減退程度，改善運動範圍。
Tsuchiya Y, Yanagimoto K, Nakazato K, Hayamizu K, Ochi E. Eicosapentaenoic and docosahexaenoic acids-rich fish oil supplementation attenuates strength loss and limited joint range of motion after eccentric contractions: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group trial. Eur J Appl Physiol. 2016;116(6):1179-88.
在最大偏心肘屈曲運動之後，與安慰劑組相比，補充EPA和DHA omega-3的男性經歷了最大自主收縮（MVC）和運動範圍（ROM）的顯著增加。
在運動後2-5天，發現ω-3組的MVC顯著高於安慰劑組，並且在運動後1-5天，ω-3組的ROM也顯著高於安慰劑組。在運動後3天，安慰劑組肱肌的肌肉酸痛也顯著高於EPA組，表明EPA和DHA降低了肌肉酸痛的水平。
本研究顯示，補充魚油8周可降低肌肉酸痛和力量減退程度，改善運動範圍。
Tsuchiya Y, Yanagimoto K, Nakazato K, Hayamizu K, Ochi E. Eicosapentaenoic and docosahexaenoic acids-rich fish oil supplementation attenuates strength loss and limited joint range of motion after eccentric contractions: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group trial. Eur J Appl Physiol. 2016;116(6):1179-88.