眾所周知，污染正在造成世界上幾個人的死亡。事實上，在十月份的一份報告中，污染被列為全球個人死亡的頭號殺手。
紐約市伊坎醫學院的科學家們發現，空氣污染，人造化學物質暴露和水污染在2016年造成900萬人死亡，世界上至少有六分之一的人死於這三種形式的污染。
據醫學雜誌“柳葉刀”報導，空氣污染在2016年造成650萬人死亡，其中包括中風，慢性阻塞性肺病，心髒病和肺癌。
11月份第三週發布的一份報告指出，高污染水平會導致骨質脆化，高齡患骨質疏鬆症的可能性更大。此外，皇家內科醫師學院也發表了一份報告，顯示英國51個城鎮中有44個城鎮的污染“無法呼吸”。
南安普頓大學免疫藥理學專家史蒂芬•霍爾蓋特（Stephen Holgate）在一篇關於“ 健康 ”雜誌的文章中透露了一些我們可以處理空氣污染的最佳方法，同時保護自己。
霍爾蓋特教授說，英國是歐洲污染死亡率最高的國家之一。“它不像20世紀50年代的煙霧，你可以看到它，品嚐它，幾乎感覺到它。這種污染是無形的，所以很難了解健康損害的程度。“
“由於長期接觸污染，約有2萬人的症狀增加。它在懷孕期間更具破壞性，污染會影響胎兒肺部發育的方式，增加早產，增加死胎，增加嬰兒出生時發生感染的風險。“Holgate教授補充說。
上個月，倫敦市長薩迪克·阿曼·汗（Sadiq Aman Khan）推出了10英鎊的T-charge或者排放附加費，用於消耗燃油的汽車，以對抗空氣污染，因為柴油車是英國氮氧化物含量上升的主要原因空氣。
但作為普通市民，我們該怎樣做才能防範空氣污染的危害呢？霍爾蓋特教授建議這10個提示。
- 打開你的窗戶。讓你的窗戶每天打開15分鐘，可以對你家的污染水平產生巨大的影響，因為這樣做可以為潮濕問題和通風挑戰帶來奇蹟。當您使用強力的清潔產品，繪畫，或剛完成烹飪後，這是一個很好的做法。冬天可能不會讓你打開窗戶有利; 您可以在該地區使用空氣淨化器或除濕器。空氣淨化器可吸收房間內的煙霧，花粉和其他刺激物，而除濕機從空氣中吸收水分，殺死黴菌並阻止細菌的威脅。在光合作用的過程中，你可能也想投資家庭植物，因為它們釋放大氣中的氧氣。
- 喝更多的綠茶。這樣做對綠茶有很大的好處，被認為是一種強效的抗氧化劑，這意味著它可以阻止由於毒素流入身體的惡化。其他來源的抗氧化劑包括黃色，橙色，紅色和紫色水果和蔬菜。
- 使用應用程序來避免高污染路線。訂閱應用程序，顯示哪些地區是污染最嚴重的應用程序; 例如CityAir可以確定什麼時候污染水平很高，並可以給你個性化的建議，以減少你的排放量和你的暴露在污染，而CleanSpace空氣污染顯示你的干淨的旅行選擇的好處，並能夠告訴水平在建築物和封閉空間內的污染。
- 少開車，多走路。車內污染可能比外面高出四到五倍，所以車內的污染實際上並不能保護您免受空氣污染的影響。
- 種植去除空氣中毒素的室內植物。許多室內植物通過將空氣中的毒素轉化為無害物質來清潔室內空氣。在這個自然新聞文章中看到NASA推薦的植物列表。
- 選擇有機食品。有機水果和蔬菜是相對無污染的，所以去他們是更健康的選擇。
- 檢查你的建築物中潛伏著什麼。房屋或建築群內的污染可能是由於通風不良，濕度甚至放射性氣體氡造成的。選擇支付你家裡的氡氣測試，只是為了安全。（相關：研究人員發現，混凝土結構實際上可以通過吸收二氧化硫來減少空氣污染。）
- 使用天然清潔產品。目前清潔產品含有有害化學物質，這就是為什麼購買所有天然和有機清潔產品是重要的; 例如，不要使用海綿，嘗試天然絲瓜絡。
- 找到一個反污染美容制度。一定要記得在一天結束的時候化妝和洗臉，特別是如果你住在城市裡，因為白天緊貼在你的皮膚上的污垢和污染有一種方法可以在你的身體內找到自己。
- 寫給你當地的官員。根據霍爾蓋特教授的說法，重要的是要求當地官員就這一重要問題採取行動，“提供關於人們居住，旅行，工作，購物和上學的當地空氣質量的更多信息”。
來源包括：
DailyMail.co.uk
WW2.KQED.org