據科學家介紹，注意力總是集中在電視上的孩子更可能避免吃水果和蔬菜。
來自拉夫堡大學的研究人員調查了527名11-12歲的兒童，發現三分之二的年輕人花了兩個多小時的時間觀看電視節目，這影響了他們的飲食習慣。當他們粘在屏幕上時，他們每天只吃五分之四的水果和蔬菜。此外，三分之一的被調查的青少年被發現把這些不良習慣與對不健康食物的點心結合在一起。
研究人員總結認為，應該監控兒童在電視機前的時間，並限制他們改變這些不良的飲食習慣。
心理學家Emma Haycraft博士在 網上對“ 每日郵報 ”表示：“篩查時間和不健康飲食之間有著密切的聯繫 。
因此，減少孩子在電視機前進食的時間是改善他們飲食習慣的合理步驟。
“在看電視或使用手機或平板電腦時吃零食等習慣是一種有害的健康行為，因為大多數零食往往是充滿糖或脂肪不足的。
“減少高熱量零食的簡單改變是改善青少年飲食的一種方法。”
Haycraft博士表示，另一種確保孩子獲得適當營養的方法是“在進餐時間關掉電視，像家人一樣吃東西”。
以前的研究表明，過度的電視消費與不良的飲食習慣有關，這增加了年輕時的肥胖風險。6月份最近的一項研究顯示，允許孩子在自己的臥室裡看電視是另一個令人擔憂的情況。
倫敦大學學院的研究小組追踪了超過12,500名英國兒童，發現七歲以上的一半以上的臥室都有電視。
根據研究人員的數據，這個年齡的女孩在房間裡有電視機的時候，比11歲的時候有超過30％的超重風險。在同樣的情況下，超重的風險上升了20％。
研究員Anja Heilmann博士說：“英國的兒童肥胖是一個重大的公共衛生問題。”
兒童肥胖問題在美國也是一個越來越嚴重的問題，並且仍然是對兒童健康的主要威脅，因為三分之一的孩子現在被認為患有這種疾病。
專家指出，垃圾食品廣告是誘惑孩子選擇這種飲食和消耗不健康卡路里的罪魁禍首。而且，他們坐下的時間幫助他們變得超重，這是心血管疾病的主要驅動因素之一。（相關： 肥胖兒童肝臟疾病正在增加 – 來自太多的甜食）
研究表明，父母可以通過自己的健康飲食和限制電視消費，為年輕人樹立榜樣，讓孩子們遵循健康的飲食習慣。
來源包括：
DailyMail.co.uk
Child-Encyclopedia.com